本身高血糖并没有那么可怕，可怕的是给人们带来的并发症，会对心脏、大脑、心脏和眼睛带来不可逆的损伤，甚至会危及生命，血糖升高时身体会有明显反应，看看你有没有。
血糖升高时身体会有哪些反应？
1、易出汗
高血糖患者身体汗液分泌异常，若平时出汗少，但最近出汗多，即使安静状态下也大汗淋漓，特别是出汗部位集中在上半身，需警惕高血糖。
2、脚趾疼痛
长期处于高血糖状态会使得皮肤出现一系列症状，特别是脚趾反应明显。若最近走路时感觉脚趾疼痛，休息几分钟后疼痛感减轻，需警惕高血糖导致的并发症。
3、尿液增多
血糖每升超过8.96~10.08毫摩尔时，尿液中含有的葡萄糖可超出肾小管重吸收能力，从而升高尿液中葡萄糖浓度，提高原尿渗透压，干扰肾小管对水分重吸收，导致患者尿液增多。
4、有严重的饥饿感
高血糖患者的饭量明显增加，不管吃多少，仍然感觉吃不饱。因为人们不停的排尿，会使得葡萄糖严重流失，体内缺乏葡萄糖就会有明显的饥饿感。另外不管吃多少，体重反而会下降。
5、看东西模糊
高血糖患者体内糖分产量异常，这样会使得眼球位置异常，影响射入眼睛中光线，导致光线弯曲，从而引起视力衰退。另外患者也常常伴有视力模糊和疲劳感。
如何控制血糖？
1、戒掉高脂肪食物
食物经过烧烤和煎炸后，产生的热量会增加，吃太多会升高血液浓度和血脂，引起身体肥胖，影响血糖，从而导致血糖升高。另外少喝或不喝碳酸饮料，这些饮料中含有大量糖分和添加剂，喝太多会升高血糖和尿酸，增加血管和肾脏负担，甚至会引起并发症。除此之外尽量不要吃饼干，饼干中含有大量淀粉，会突然升高血糖。还有饼干中含有反式脂肪酸，热量极高。
2、多喝水
高血糖患者在炎热夏季需养成主动喝水的好习惯，合理补充水分能帮助控制血糖、血压和血脂，利于排除体内毒素。也可以适当喝桑叶茶，其中含有的生物碱可抑制糖代谢过程中酶作用，促进细胞对糖分利用，帮助降低血糖。
3、多注意休息
不管是睡眠时间太长还是长期睡眠不足都会增加患上高血糖风险。对于成年人每天睡7~8个小时即可，调整好睡眠质量，睡觉前不能过度激动，下午3点之后不能喝酒，也不能喝浓茶及浓咖啡等，睡觉前可用温水泡泡脚或听听舒缓音乐来提高睡眠质量。
4、减少在外吃饭次数
现在人们的生活水平提高，只要家庭来客人会直接在外面吃饭，但餐馆中的饭一般有太多油、糖和盐，大量进入体内会升高自身血糖。因此要减少在外吃饭次数，尽量在家做饭，保持清淡饮食。
温馨提示
可以对照着看一看自己有没有出现以上症状，若有需，积极控制血糖，严格按照医生嘱咐用药，调控好饮食，避免吃高糖分和高热量食物。