在近些年心脑血管疾病的发病率越来越高，特别是突发脑中风，脑中风在发生后会让患者有生命危险，因此对于脑中风要格外重视，要知道自己是否有存在脑中风的高危因素，可以通过自检的方式来知道，如果存在这些情况就要警惕。
存在哪些情况要注意可能会有脑中风危险？
一、高血压病人
一般来讲高血压患者是脑中风的高危人群之一，特别是在血压不稳定并且容易发生波动的患者，这些患者在血压上升或者特定的环境下就会诱发脑中风。
二、血液粘稠度比较高的人
血液粘稠也是缺血性脑中风的一个主要诱因，当身体的血液过于浓稠时，会让血液的流通速度变慢，而且有些会堵塞在血管中，发生血栓就会引发缺血性脑中风。
三、存在心脏病的人
有调查显示，存在心脏病的人发生脑中风的概率也会比较高一些，因为大多数患有心脏疾病的人群血管容易发生堵塞，就会出现血栓，让大脑因为血液供应不足而有缺血缺氧的现象，最终诱发脑中风。
四、经常抽烟喝酒的人
吸烟会让身体中的胆固醇和脂蛋白结合，在结合后会以一些物质沉浸在血管壁上提高动脉粥样硬化的几率。而长时间喝酒会让血压上升，这些都是诱发脑中风的主要原因，所以经常吸烟喝酒的人发生脑中风的几率也比较高。
如何预防脑中风？
一、注意自己的饮食
在日常要避免让自己暴饮暴食，经常摄取各种高脂肪高热量食物，这些都很容易让身体发生肥胖，诱发脑中风，要尽量采取低脂低盐低油饮食。同时多吃一些水果蔬菜帮助提高免疫力。
二、要控制好各项指标
在目前大多数人因为发生相关疾病而让身体发生脑中风的几率增加，所以在平时一定要定期监测，保持自己各项指标的达标，才能避免指标失控而诱发脑中风。
三、适当运动
运动可以促进身体血液的循环，帮助提高身体代谢，还能帮助稀释血液，防止血液过于浓稠而诱发脑中风。
总的来讲，脑中风在发生时严重会有生命危险，所以在日常要格外注意，如果存在以上这些诱发脑中风的情况时要让自己特别警惕，提高措施来预防。另外在平时要多喝水，水能稀释血液，帮助排出一些毒素，降低血管堵塞以及动脉粥样硬化的几率，也能有效降低脑中风的几率。