现在虽然人们的生活水平提高了，但是由于不好的饮食习惯，使得大多数人都会处于一种亚健康的状态，使得人们稍加不注意就会被沾染上各种严重的疾病，而脑供血不足引起的中风则是当前比较常见的一种疾病，还有就是这种疾病很容易留有后遗症，使得患者常常变得目瞪口呆，行动能力不能自理，给患者带来了严重的心理伤害，那么在现实生活中如何预防中风呢？
中风高发很危险？预防中风应做好这4件事！
第一件、降低血糖的指数
大家都知道脑中风是由于供血不足引起的，而导致供血不足的多数则是由于血液内部的浓度过高引起的，因此要想有效的缓解中风的发病率，那么首先要做的就是要降低血糖的指数，一般我们正常的血糖指数为6.5左右，所以对于这些人群来说大家一定要把血糖控制在6.5以下。
第二件、药物维持
大家都知道脑中风一旦患病，最常见的表现症状就是全身抽出，心房颤动，严重的话还会出现抽搐的现象，所以针对这种情况，面对患病者大家一定要注意对患者进行除颠，防止病情恶化，所以为了减少中风给我们带来的危害，对于患者来说一定要时常备有一些抗凝药物，因为这种药物对于预防脑中风的发生有非常显著的效果，因此对于用药物来维持脑中风大家一定要知道。
第三件、养成一个良好的生活习惯
其实大多数重大疾病都是和人们的日常饮食习惯分不开的，特别是一些饮食不规律的男人，通常由于工作和生活中需要使得他们要面临应酬，那么抽烟喝酒便是比较常见的事情，除此之外他们还往往食用一些油炸辛辣刺激的食物，这一些的不良饮食习惯都会增加人们患有脑中风的可能性，因此为了身体健康，大家一定要保持一个良好的生活习惯。
第四件、控制血脂指数
大家都知道脑供血不足是由于体内血液浓度过高引起的，而血脂浓度过高也是导致血液浓度过高的重要原因。因此控制油脂也是缓解中风发病率的一个有效方法。
对于自身有脑供血不足现象的人一定要注意对自身的照料，特别是要控制好血糖血脂还有血压等，因为只有这样才能让中风得到控制。