心肌炎是指各种原因引起的心肌的炎症性病变，常发生在免疫力地下的患者中，尤其是作息不规律的患者，更易发生心肌炎。
心肌炎是什么原因引起的？
1、感染性因素。由于患者一生出现一些病毒性细菌感染，从而引发病毒性心肌炎，
2、疾病的变态反应所致。过敏或者风湿的发病出现变态反应，从而引发心肌炎。
3、运动过量。适当的运动可以帮助提高人机体的免疫力，但是如果运动过量就会加快病毒在心肌内的繁殖，从而诱发心肌炎。
4、怀孕。由于在怀孕期间心肌内的病毒会加速，使得在快生产的时候出现心肌炎。
5、其他因素。营养不良，缺氧，过度饮酒都有可能引发心肌炎。
如何预防心肌炎？
预防心肌炎，首先要预防感染。病毒侵入，尤其是呼吸道和肠道的感染是心肌炎的主要病因，故而，我们要做好相对应的预防。平时容易感冒的患者，要避免操劳过度，而且要加强营养，注意保暖。
其次，要注意保养，在日常要注意休息，避免过度劳累，熬夜，要养成早睡早起的好习惯。同时，还要适当锻炼身体，不要做刺激过大的运动，注意饮食，清淡为主，少吃辛辣刺激食物，五谷杂粮和蔬菜可以适当多吃。
再者，要保持心情的舒畅。压力过大、情绪不畅是疾病的一个重要病因，因此，患者平时要保持心情的愉悦。可以多听听音乐，放松心情，必要时，可以请医生开一些心脏保健的药物，预防疾病。
最后，要定时检查。有心脏疾病的患者在平时要定期做检查，这样可以防止心肌炎发生后自己不知道，避免耽误病情。
总的一句话，心肌炎的发生和机体的免疫系统是息息相关的，因此想要预防心肌炎就必须增强自己的免疫力，只有免疫力提高了，那些病毒，细菌就没办法侵入，就不会诱发心肌炎了。而如果是已经患上心肌炎的朋友就要及时治疗，并且配合生活的护理，才能及早治愈疾病。