心肌炎是指各种原因引起的心肌的炎症性病变。此病的发生也给患者自身的免疫力有很大的关系，在患者免疫力低下的时候，心肌炎就很容易出现。尤其是那些生活作息不好，并且饮食不规律的朋友，生活作息不好饮食不规律容易出现免疫力低下，继而就容易发生心肌炎。所以想要预防心肌炎，患者就要提高自身免疫力，只有提高免疫力，才能够很好的预防心肌炎，才可以避免病毒的侵入。
心肌炎是什么原因引起的？
1、感染性因素。由于患者一生出现一些病毒性细菌感染，从而引发病毒性心肌炎，
2、疾病的变态反应所致。过敏或者风湿的发病出现变态反应，从而引发心肌炎。
3、运动过量。适当的运动可以帮助提高人机体的免疫力，但是如果运动过量就会加快病毒在心肌内的繁殖，从而诱发心肌炎。
4、怀孕。由于在怀孕期间心肌内的病毒会加速，使得在快生产的时候出现心肌炎。
5、其他因素。营养不良，缺氧，过度饮酒都有可能引发心肌炎。
如何预防心肌炎？
一、要预防感染。心肌炎的发生大多数是与病情的感染有很大的关系的，所以要预防病毒侵入，尤其是呼吸道和肠道的感染。还有就是患者如果在平时很容易感冒，就要避免操劳过度，而且要加强营养，注意保暖。
二、适当的保养。在日常要注意休息，避免过度劳累，熬夜，要养成早睡早起，这样可以减少心脏的负担。而且还要适当的锻炼身体，不能做太过刺激的运动。还要注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，可以吃一些五谷杂粮和一些含维生素高的食物。
三、保持心情的舒畅。保持心情的愉悦是可以很好的预防疾病的，有很多疾病都是因为患者平时的压力过大，情绪过高导致的，所以在平时多听些舒缓的歌曲可以放松心情，有必要的时候可以请医生开一些心脏保健的药物还帮助预防疾病。
四、定时检查。有心脏疾病的患者在平时要定期做检查，这样可以防止心肌炎发生后自己不知道，避免耽误病情。
总的一句话，心肌炎的发生和机体的免疫系统是息息相关的，因此想要预防心肌炎就必须增强自己的免疫力，只有免疫力提高了，那些病毒，细菌就没办法侵入，就不会诱发心肌炎了。而如果是已经患上心肌炎的朋友就要及时治疗，并且配合生活的护理，才能及早治愈疾病。