1）粮食类 大米、面粉、小米、玉米、高粱。
2）豆类 豆浆、豆腐等。
3）禽、畜肉类 鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉。
4）油脂类 植物油为主，动物油少用。
5）水产类淡水鱼及部分含钠低的海鱼。
6）奶、蛋类 牛奶（250毫升），鸡蛋或鸭蛋。
7）蔬菜类 含钠量高者除外。
8）水果 各种新鲜水果。
9）调味品 酷、糖、胡椒、
1）粮食类 大米、面粉、小米、玉米、高粱。
2）豆类 豆浆、豆腐等。
3）禽、畜肉类 鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉。
4）油脂类 植物油为主，动物油少用。
5）水产类淡水鱼及部分含钠低的海鱼。
6）奶、蛋类 牛奶（250毫升），鸡蛋或鸭蛋。
7）蔬菜类 含钠量高者除外。
8）水果 各种新鲜水果。
9）调味品 酷、糖、胡椒、