高血脂就是血液中的血脂含量超出了健康标准，血液中是存在脂类的，主要的有磷脂、胆固醇、甘油三酯、还有游离脂肪酸，其中甘油三酯的含量比例最高，一般高脂血症的判断标准就是看着几个化学成分是不是超标，主要是通过抽血检查化验，为了保证结果的准确性，主要是要求患者早上空腹进行抽血检查 。
步骤/方法：
1、高血脂患者一般都是体型比较丰满的，患者由于先天原因或者是后天的不良饮食习惯导致患者出现高血脂，应该注意从生活中的饮食抓起，注意不要暴饮暴食，健康饮食，健康生活。
2、现在随着人们生活水平的提高，大家的饮食质量得到了明显的提升，但是也引发了许多健康问题，需要引起重视，注意避免很多疾病的发生，患者应该注意减少动物脂肪的摄入。
3、在注意饮食的同时还应该进行运动，主要是帮助患者加快脂肪燃烧，有助于患者减肥，同时也增强了机体的免疫力，提高了代谢能力，希望你能够坚持体育锻炼，需要长期坚持才有效果。