在做心电图检查时，“心律失常”这四个字通常都会让人又惊又慌。广州医科大学附属第四医院心血管内科主任、主任医师何文凯介绍，心律失常是临床上较为常见的一种心血管综合征。当被诊断为“心律失常”时不必过于惊慌，关键是要查清楚病因再给予针对性治疗，使心脏恢复规律跳动。
恶性心律失常才是引起猝死的原因
专家介绍，心律失常可能会单独发病，也可能在器质性心脏病的基础上发作。很多心脏病都会有心律失常的表现，但并不是所有的心律失常都伴随严重器质性心脏病。
专家说，近年来，不少报道称“年轻人猝死大多因心律失常”，这也间接导致了部分人对“心律失常”产生恐惧感。其实，心律失常是一种可防可治的疾病，患者不必过于紧张。
心律失常有很多类型，恶性心律失常才是引起猝死的原因。此外，有些患者本身是患有心肌炎的，当出现心慌、呼吸道感染等情况时，就有可能导致猝死。冠心病所导致的恶性心律失常、心肌梗死是猝死的另一重要原因，也需要引起重视。
突然出现胸闷、气短等症状要警惕
“现在，熬夜已成为现代人习惯的生活方式。连续看体育赛事、熬夜打游戏或工作等透支体力后，继而诱发心律失常的情况并不罕见。”何文凯说，如今，年轻人发生心律失常的几率较高。虽然大部分是良性的，不必过于恐慌，但并不意味着就可放任不管。
专家认为，就心律失常而言，跟其他疾病一样，预防胜于治疗。因为心律失常也跟人们的生活习惯和饮食习惯有很大的关系。
因此，预防心律失常，也需要平时保持充足的睡眠、不抽烟不喝酒、注意劳逸结合、勿贪饮食、保持情绪稳定，避免大喜大悲。专家提醒突然出现胸闷、气短、眩晕、心悸等症状，有可能是心律失常发生的前奏。“出现这些情况，一定要重视，及时就医。”
预防心律失常要注意九个细节
1、不要忽视定期体检。很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状，是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害，会伤害心脏或引发脑卒中，在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常，甚至猝死。
2、发现心律失常后。要按医嘱进行治疗，且不可随意选药，或者病情稍有好转就自行停药，应向医生咨询后再做决定。
3、运动要适量。对心律失常患者而言，绝不是运动量越大对身体越好，要本着"量力而动"的原则，不可勉强运动或活动过量。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。
4、避免突然受到冷或热的刺激。小心感冒，洗澡时水温不宜过高、过低。
5、不要暴饮暴食。多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮品。
6、不可过量饮酒。同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋，而导致心脏传导异常。
7、保持良好的睡眠。避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常常见的原因之一。
8、与人相处宽容豁达。避免情绪波动、生闷气，也不能暴怒或过分紧张。
9、积极治疗原发病。这对预防心律失常视很重要的。