世界"卒中日"披露一个重要数据：脑卒中的发病率正以每年近9%的速度上升，呈现出高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担五大特点，已成为中国居民的第一死亡原因。数据表明，在40岁以上人群中，患脑卒中的年龄在65岁以下者占了近50%，说明卒中年轻化趋势非常明显。
脑卒中是老年病，只有老年人才会的是误区
专家指出四五十岁甚至二三十岁就突发脑卒中的人并不少见，不能等到自己七老八十了才去关注卒中风险。
关于脑卒中要如何防治呢？请耐心阅读下面文章。
一、控制高血压导致脑卒中
① 重视高血压的危害性：加强宣传教育工作，务必使广大群众，尤其医务人员充分认识到高血压是脑卒中最重要的病因和危险因素。
② 加强高血压防治：合理饮食，减少钠盐摄入，适量运动，控制体重，戒烟限酒，保持心态平稳，可使高血压发病率减少55%。
③ 提高测压率：我国有半数的脑卒中患者，起病时不知自己已经有高血压多年。因此，40岁以上的正常人，每半年或一年至少要测一次血压。
④ 提高药物治疗的依从性：我国高血压患者服药的依从性差，不少患者服药后血压一旦恢复正常，则擅自停药。除经济因素外，不少患者和医务人员并未认识到高血压是慢性疾病，必须长期规则治疗才能有效控制。
二、预防心源性脑卒中
① 风湿性心瓣膜病及心肌梗塞患者，是心源性脑梗塞的患者的高危人群，
② 心房纤颤：非风湿性房颤是心源性脑梗塞的重要病因，多见于老年人。75岁以下无上述危险因素的慢性房颤患者应口服阿司匹林，以预防发生脑栓塞。
（3）防治糖尿病：糖尿病可导致微血管病变及促发大动脉粥样硬化，是脑卒中发病的危险因素，在人群中筛查糖尿病患者、积极治疗，控制糖尿病。
（4）防治高脂血症：高脂血症加速动脉粥样硬化。
（5）合理膳食，减少钠盐摄入，适当运动，控制体重，戒烟酒。
三、注意饮食习惯预防脑卒中
①脑中的防治，离不开饮食和营养。通常而言，低盐、低脂而营养均衡的饮食方式，有助于防范“三高”对脑卒中的诱发。保持饮食中钠、钾、镁、钙等无机元素的平衡，摄入低盐、高钾、高钙和高镁的食物能预防高血压、动脉硬化，从而防范脑卒中。
②坚持营养均衡是预防脑卒中的硬道理。多摄入水果和蔬菜、粗粮杂豆，少量饮用红酒和适量饮茶，适量补充维生素。