前列腺增生是比较常见的男性疾病，在中老年群体中比较常见，尤其是50岁以上男性。也正是因为它常见以及在发病后带来影响，让很多男性想要预防，他们不仅采取生活方式，也会通过食物预防。而在网上流传吃南瓜子能预防前列腺增生，让很多男性深信不疑，那到底吃南瓜子是否可以预防？一起来了解一下。
什么是前列腺增生？
前列腺增生是指前列腺细胞数目增多，导致前列腺跟着增大，由于前列腺刚好位于膀胱出口，它围绕着尿道，当出现增生是时会让尿道被压迫，导致尿液排出有阻碍并且有排尿异常，如尿频、尿急、排尿困难等。
为什么前列腺增生偏爱中老年？
一、睾丸功能衰退
在进入中老年阶段后，睾丸功能会渐衰退，身体激素代谢会因为睾丸功能减退而紊乱，让激素异常导致前列腺增生。
二、前列腺过度充血
频繁进行性生活或者手淫，会让前列腺过度充血，导致炎症并且诱发前列腺增生。
三、不当的生活方式
长时间吸烟喝酒、摄取辛辣刺激食物，久坐熬夜等都会让免疫力下降，让前列腺被刺激，导致血液循环不畅，诱发增生。
吃南瓜子真的能预防前列腺增生吗？
南瓜子有补中益气、解毒杀虫、降糖止渴的功效，在临床上经常将它用于治疗脾胃虚弱糖尿病，久病气虚等。而有研究发现，男性每天摄取50克左右南瓜子能有效预防前列腺疾病。
由于前列腺在分泌激素时是需要脂肪酸，而南瓜子中含有大量脂肪酸，可以帮助前列腺分泌激素，并且维持正常。由此可见，食用南瓜子可以预防前列腺增生，但要注意如果已经患上前列腺增生，单纯依靠南瓜子来控制疾病是不可靠的，此时需要到医院就医，通过医生判断来采取措施。
温馨提示，前列腺对男性来讲格外重要，做好措施预防前列腺疾病能帮助降低伤害。而通过研究证明，南瓜子能有效预防前列腺疾病，日常适当摄取一些对身体有好处，只是要知道南瓜子难消化，短时间内避免摄取过多，尤其是消化功能差的男性，同时除了吃南瓜子，还要配合其他预防措施，做到全面预防。