男人的性爱能力直接关系到性生活的质量，如果男人在性能力方面很差，在性生活上就无法满足伴侣，同时男人自己也会感到自卑，下面介绍几个按摩方法，帮助你提升性爱能力。
治疗阴茎不硬按摩这些位置
1、按摩腰骶
取坐姿或者是俯卧在床上的姿势，手指自然的伸开，整个手指和掌心都贴附在腰骶部，这个时候掌下的压力不要太大，上臂主动的发力去带动手掌心，进行直线式的来回摩擦。频率大约在每分钟100~120次，建议时间为5分钟，按摩至腰骶部温热即可。操作的时候用力咬稳，动作要均匀且不间断，不要憋气。
2、按摩外生殖器
在睡之前躺在床上或者是靠在床头柜上，两腿自然的伸直分开。把双手搓热，双手的拇指、食指和中指轻轻捏住双侧睾丸，用拇指轻柔按摩。
然后滑至双侧的附睾，用手指轻柔捻动按摩。最后用一只手轻揉阴茎，以阴茎出现胀大为度。整个过程约5分钟。需要注意的是，按摩外生殖器时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，患有附睾炎、尿道炎等生殖系统疾病的患者不宜采用此手法。
3、按摩足底
主要是用拇指推揉足底掌心前正中凹陷处的涌泉穴。按摩时用拇指着力于涌泉穴单方向地直线运动；或者拇指固定涌泉穴上，前臂做主动摆动，带动拇指做轻柔缓和的摆动。推揉频率都为每分钟120次左右。每侧足底按摩2分钟。
4、按摩小腹
主要是指按摩肚脐到耻骨毛际之间的部位。按摩时，靠在床头或者仰卧在床上，手掌自然伸开，附着于小腹中间。
阴茎不硬是怎么回事
我们要知道出现阴茎不硬的原因有很多，比如说心理性病因，如果生活中精神抑郁、夫妻不和睦、心理创伤以及情绪低落，丧失信心都有可能出现阴茎不硬。还有不良生活习惯也会出现阴茎不硬，如嗜烟、酗酒、泡浴以及过度营养致肥胖等。另外有糖尿病、高血压、甲亢、甲低等疾病的患者也会导致阴茎不硬。
所以我们一定要尽快的发现阴茎不硬的原因，对症治疗，尽快的康复。一般你生活中治疗阴茎不硬的口服性药物有很多的，比如说酚妥拉明、育亨宾、阿扑吗啡等。局部应用药物，如莫西赛利、罂粟碱等，但是我们必须要看好说明，谨慎使用。除此之外还可以手术治疗，如血管手术以及阴茎起勃器植入术，但是必须要选择专业正规科学的医院进行治疗。