如果男性朋友们平常的时候性生活的时间比较短的话，那么就会不容易产生快感，如果性生活的时间长期都很短的话，甚至还可能会影响到两人之间的感情。所以采取一些手段来延长性生活的时间是一件非常有必要的事情。那男性朋友该如何延长性生活时间呢?下文已经针对这个问题为我们做出来了详细的介绍，大家可以跟我一起来了解一下。
1、改变性交体位
如果男性朋友想要延长自己性生活的时间的话，大家可以考虑再进行夫妻生活的过程当中改变一下性交体位，有很多性交体位都是可以有效的起到延长性生活时间的作用的。像女上式，坐式，侧卧式等体位男性朋友相对来说用的力都比较少，这样的话就能够有效的控制住自己想要射精的欲望，从而达到延长性生活时间的目的。
2、进行适当的运动
想要延长自己性生活时间的男性朋友们，平常的时候还需要注意进行适当的运动。如果我们平常的时候能够坚持进行适度运动的话，就可以有效地起到改善全身的血液循环作用，包括性器官在内，这样的话，就能够有效的提高性爱生活的质量，延长性生活的时间。
3、带避孕套
很多的人平常在进行性生活的时候都不喜欢戴避孕套，但是你知道吗?如果觉得自己的性生活时间比较短想要延长的话，戴避孕套也是一种很好的方法呢。这是因为男性朋友戴避孕套能够有效的起到降低敏感度的效果，戴避孕套能够适当的减少摩擦对生殖器的刺激，也可以有效的避孕。
4、适度的停顿
想要增长自己性生活时间的男性朋友们在进行性生活的时候也可以选择适当的停顿一下，很多人都好奇为什么要这样做?其实这样的话就能够减少刺激，自然也就打到了延长性生活的时间的目的。
男性朋友该如何延长性生活的时间?上文已经详细地为我们介绍了四种能够有效地延长性生活时间的方法。相信大家在看了以后应该也都了解到了该采取什么样的方法去延长性生活的时间。确实上文当中所为我们的介绍的方法效果非常的不错，如果这也正有人为这方面的问题而苦恼的话，那不妨让他们试试看这些方法。只要能坚持，一定可以看到较好的效果。