平时的时候许多的中老年朋友，都比较痴迷于气功，因为气功能够强身健体，更是可以锻炼身体的，对身体各方面都有好处，一般练习气功可以增加身体的强壮，更是可以提高身体的气血功能，针对一些经常会出现早泄阳痿的人，可以选择练气功的方式来锻炼身体，那么如何锻炼才是最好的。
首先大家可以选择站桩，站桩是一种目前比较常见的气功方式，主要是怀抱着一个球体，慢慢的站在一个部位，最好是不要动，一直站几个小时左右，这个时候很多人也会觉得双腿麻木，刚开始大家可以先坚持十分钟，之后坚持二十分钟，随着之前的一些个人的坚持，站桩的时间开始不断的推。
另外也可以选择练习一些比较常见的气功，但是气功要选择合适自己的，比较轻柔的，最好是不要选择动作幅度太强大的，平时的时候大家需要特别注意，练习气功的时候千万不要动气，平时要心平气和，如果是刚刚吵完架，或者是生闷气的情况下，都不要去练习气功，可能会导致气血不通畅。
平时这时候大家应该要注意，练习气功，虽然能够治疗阳痿早泄，但是选择不正当的练习方法也是不行的，所以大家练习气功的时候，最好是选择正规的方法，最好不要私自去练习一些不正当的提供，应该要咨询专业的人士，平时也最好是打太极拳，注意身体的运动。
气功的博大精深，成了现在很多人效仿的一种练习的方式，但是很多人就是因为觉得气功是老年人的爱好，所以大家才对这方面不是很关注，其实在对待这方面的问题上，大家不要只从这个方面来看，需要结合多种方法，才能够达到一个自己想要的功效。