说到性功能障碍，相信许多男性会略显尴尬，那是因为这一疾病还是相当普遍的；而且许多男性为了缓解此类疾病病情而偷偷服用一些壮阳的药物，但是效果却微乎其微；针对于这样的现状，专家表示：只要积极面对和调理都可以很好的缓解，下面就为大家介绍几种缓解的方法。
患上性功能障碍怎么办，可按下列方法调理：
1、科学的膳食和正常的身体锻炼，可以预防性功能障碍这种疾病。中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。
2、例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。体育锻炼是预防、治疗疾病的最好方法之一，对于男性早泄的调理也具有重要的意义。适度进行体育锻炼能够强健体魄，在促进早泄的康复上同样有效果。具体的运动项目可根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低，慢跑、游泳、爬山、球类运动等都是不错的选择。
3、在中医按摩师的指导下，进行科学的穴位按摩可以有效的预防性功能障碍。穴位按摩是中国传统医学的精髓，对于男性早泄的调理能起到显着的作用。请妻子帮助进行穴位按摩，既能够促进早泄的康复，还能加深夫妻感情。早泄的按摩调节可以用手指捏搓阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这些部位进行按摩，能起到舒张血管、增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。
4、按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。由于早泄的病因中心理因素占一部分，比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。
当男性朋友发现自己患上性功能障碍，首先需要做的是平复心情，千万不要因此而失去了生活的信心，其次男士们需要积极地接受相关的治疗，并且千万不要讳疾忌医，这样不仅会影响自己的身体健康，对于夫妻关系来说也会有一定的影响。