前列腺炎合适的护理

跑步运动对前列腺炎的康复十分有作用,从效果来看,跑步、打球对前列腺炎的康复效果最好,骑自行车的效果最差,这是因为跑步能放松前列腺及其周围的器官,让血液活起来。而骑自行车却让盆底肌肉和前列腺同时受到挤压,会对前列腺造成压迫,加重前列腺炎的病情。

前列腺炎不可怕,但也需要找到合适的方法进行护理:

一、经常跑步:

跑步运动对前列腺炎的康复十分有作用,从效果来看,跑步、打球对前列腺炎的康复效果最好,骑自行车的效果最差,这是因为跑步能放松前列腺及其周围的器官,让血液活起来。而骑自行车却让盆底肌肉和前列腺同时受到挤压,会对前列腺造成压迫,加重前列腺炎的病情。

二、多进行菊花浴:

菊花坐浴能直接作用于前列腺炎患部和会阴部,对于改善前列腺功能和缩短病程有着十分重要的作用。此外,菊花坐浴还有改善男性生理功能的妙用。

三、平时多做做缩肛运动:

经常做缩肛运动对前列腺炎的治疗康复十分有益,缩肛运动是通过肛门和直肠的收缩运动,可以直接按摩紧挨着直肠壁的前列腺,一方面可以促进前列腺血液循环,还有利于疏通前列腺管,排出前列腺液中的毒素和细菌。另一方面,前列腺炎患者大多有情绪波动,这种运动还能转移患者的注意力,缓解心理压力。

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