在婚前、孕前检查及男性不育的诊治过程中，精液常规检查是非常重要的一个项目，可以从整体上反映出男性的精液质量。精子质量的好坏和生育能力息息相关，即便再好的卵子遇到差质量的精子，也会受精失败，下面就一起来了解下精子质量看什么指标。
衡量男性精子质量的标准
1、精液颜色
精液颜色通过肉眼就是看出来，正常精液为灰白色或乳白色，若是禁欲时间长，可呈淡黄色，如果为粉色、红色，带血丝，那就提示有炎症，或结核、肿瘤。
2、精液量
精液量不是越多越好的，一般2~6毫升的量就是正常的，不过精液的量会受到禁欲时间长短的影响，如果长时间没有同房精液量会比较多，经常进行性生活的男性经验量就会很少。
3、精子密度
每毫升精液中含有的精子数量就是精子密度，正常男性每毫升精液中精子的数量应该在20×10^6 以上，如果精子密度低于该值，就属于少精症，会影响生育。如果高于 50×10^6/ml，一样会因为精子过多而影响到其活动力，从而导致不育。
4、液化时间
液化时间是指精液从胶冻状变成液态的时间，正常精液刚射出时为胶冻状，30分钟内可自行液化，若迟迟不能液化，那么精子活力以及精子存活率会明显下降，导致不孕不育。
5、活动力
精子的活力可分为四级，分别为：无活动的精子、在原地活动的精、缓慢向前曲线游动的精子、直线向前游动的精子和快速直线向前游动的精子，直线前向运动精子≥32%，才有可能使卵子受精，如果精子活力差，就无法让女性受精。
6、精子存活率
一次射精的精液中含有上亿的精子，存活的精子需要达到一定的数量才容易让女性受精，排精后30～60分钟，正常精子存活率应为80%～90%，如果大部分都是死精，是无法让女性怀孕的。
7、精子形态
精子也是有正常形态的，正常形态精子所占的比例、畸形精子所占的比例，在一定程度上反映了精子使卵细胞受精、精卵结合形成受精卵的能力。
根据上面的描述，大家对于精子质量看什么指标已经有了一定的了解吧，在平时生活当中，饮食、锻炼、生活习惯、工作环境等对精子质量都有影响，生活中可以多吃一些对精子有好处的食物，比如西红柿，核桃、生蚝等，可以有效的提高精子的质量。