夏至食物有夏至羹、豌豆糕、生菜、凉面、麦粥、馄饨、粽子、夏至蛋、苋菜、葫芦等。夏至羹：夏至吃“夏至羹”是不少地方的传统习俗，尤其是湖南长沙人夏至一定会给家人吃上一碗“夏至羹”。夏至羹是用鼠麴草和糯米粉揉成团，再做成小丸子加上各种食材煮汤丸。除了湖南长沙，福建闽北人也有吃“夏至羹”的习俗，不过叫法不同而已。
豌豆糕：夏至这一天，在老南京的风俗中大人要叫小孩骑坐于门槛上吃豌豆糕防百病。这项风俗的由来是因为夏令天气火热，人们多不思饮食，才让小孩先吃豌豆糕开胃。
生菜：老北京的风俗习惯是，一到夏至就可以开始大吃生菜了，吃这生冷的食物可以有效的帮助降火开胃，促进食欲，但是又不至于会因为过于寒凉而损害身体健康。夏至这天，北京各家面馆人气很旺。
凉面：山东各地在夏至的这一天里是要吃凉面条的，也就是过水面，用麦秸编一个精致的小笊篱，在汤水中一次一次的往嘴里捞面吃，对于小孩子来说已经不只是吃饭了，更是一种游戏，充满了乐趣。