股骨头在盆骨下方、大腿根部，有着承上启下的作用。股骨头血液供应中断或血液供应受损，稍微受到刺激就会损害骨小梁结构，使得结构发生改变，股骨头塌陷和变形，诱发关节炎症或功能障碍，进而导致股骨头坏死。若想要了解股骨头是否健康，可通过以下2个方法来自测。
如何自测股骨头状态？
第1步
分别做屈曲、后伸和内收，外展和内旋以及外旋6个动作，若关节和大腿根部疼痛，说明股骨头异常。
第2步
盘腿坐着，若坐的比较稳，没有疼痛和非常灵活，说明股骨头健康。若大腿根部和髋关节疼痛，以至于无法坐稳，还需及早去医院做检查。
股骨头坏死有哪些症状？
1、疼痛
疼痛是股骨头坏死的首发症状，疼痛集中在大腿根处、臀部以及胯部，疼痛进行性加重。
2、活动不灵活
发生股骨头坏死后，髋关节活动不灵活，以至于活动受到限制。
3、骨骼变形
股骨头坏死发展到一定程度时，股骨头可出现塌陷，易导致骨骼畸形，如患侧肢体缩短或骨盆倾斜。
关于股骨头坏死的误区有哪些？
1、股骨头坏死能养好
股骨头坏死跟摔倒和骨折不同，一旦坏死将无法逆转，也不能依靠关节自身修复，还需在医生指导下接受治疗，要么保守治疗，要么手术处理。
2、股骨头坏死只能换髋关节
若股骨头坏死病变不是很严重，那么可采取保守治疗，如减轻负重、按照医嘱用药、理疗或牵引以及制动等，能缓解其症状，延缓病情发展。若股骨头坏死发展速度快，保守治疗没有任何效果，需接受手术治疗，如修复重建术和人工髋关节置换术。股骨头坏死达到终末期，确实只能做人工髋关节置换术。
3、敷中草药
部分股骨头坏死会自行在关节周围敷草药，非但不能解决任何问题，反而损害皮肤，延缓治疗进程。
温馨提示
一旦有以上几个症状，还需及早去医院做相关检查，通过X光片、核磁共振以及临床症状来明确诊断。平时应做好生活调理，拒绝喝含酒精的任何饮料，因为过量喝酒可减弱血管功能，阻碍股骨头血液供应，易导致股骨头坏死。另外，不可长期服用激素类药物，以免造成脂肪栓塞或血液高凝以及骨质疏松。与此同时应戒烟戒酒，积极控制体重。