日复一日我们的机体在不断耗损，到了一定阶段就会需要我们额外补充一些物质以维持身体更好的机能。比如说，年龄越来越大就会出现骨质疏松的状况，这时候我们就要补钙来强化我们的骨骼。那我们怎么知道是不是应该补钙呢？这时候骨密度检查就十分有用了。
检查骨密度的作用
1、早期诊断骨质疏松和骨折危险度的预测；
2、对内分泌及代谢性骨病的骨量测量，从而制定安全的、最佳的治疗方案，防止骨折发生；
3、病情随访及疗效评价。
测骨密度的五种方法
1、双倍能量X光吸光测定法（简称DXA或DEXA）是最佳检测方法，而且得到了广泛的应用——我们在JAMA研究中使用的就是这种方法。这种检测无痛苦而且迅速，它不仅能检测脊椎骨和髋骨的密度，还能检测全身所有骨骼的密度。这种方法的另一大好处是，它对人的辐射非常小——小到在检测过程中，医生可以呆在扫描仪器旁边，不必离开房间。因为对DXA扫描仪的校准程度不一，所以以后再检测时，最好去同一个地方，否则的话，检测结果可能无法比较。
这种检测无痛苦而且迅速
2、超声波检测现在非常普遍。它检测迅速，费用低廉（30到100美元），而且没有辐射。超声波可以检测手部和足跟部的骨密度，通过它们可以了解全身骨骼的健康状况。不道如果专门检测椎骨和髋骨的密度，那就还是需要DXA扫描仪。
3、单能X光吸光测定法能检测足跟和腕部的骨密度，但不能检测髋骨和椎骨的密度，而后者往往更为重要。不过，它的费用较DXA来说比较低廉，足跟和腕部的骨密度也能很好地说明全身骨骼的健康状况。
4、定量计算X线断层照相术（CT）能检测髋骨和椎骨的密度，但这种检测费用比DXA高，而且受检者受到的辐射较多。
5、X光能发现骨折，但不能像其他方法那样准确地检测出骨密度。
如何读懂骨密度检测
相信做过骨密度检测的人应该会对“T值”和“Z值”有所印象。一般情况下，骨密度检测结果往往以“图片+表格”的形式给予反馈：“图片”直观展示的是被检者的骨密度数值位于中国男（女）性骨密度参照曲线图的具体位置；“表格”直接列出T值和Z值的数值。
1、读懂“T”值
“T值”划分为三个区间，各自代表不同的意义。
-1﹤T值﹤1表示骨密度值正常。
-2.5﹤T值﹤-1表示骨量低、骨质流失。
T值﹤-2.5表示骨质疏松症。
T值是一个相对的数值，临床上通常用T值来判断人体的骨密度是否正常，其将检测者检测所得到骨密度与30～35岁健康年轻人的骨密度作比较，以得出高出（+）或低于（-）年轻人的标准差数。
2、读懂“Z”值
“Z值”划分为两个区间，各自也代表着不同的意义。
-2﹤Z值表示骨密度值在正常同龄人范围内。