吸烟的精辟句子 吸烟有害健康论文5000字

1.吸烟，也是一种时尚，抽不起最贵的，我们抽最便宜的就是一种时尚。

2.那天晚上，我抽了很多烟，烟变成了你的脸。我挥手，一切都变成了过去的云。

3.办公室里有五个人，包括我，现在有四个人同时抽烟，我要中毒死亡。

4.有人说吸烟的每一个动作都反映了一种心态。我最喜欢静静地吸烟的人。烟圈静静地飘动，吸烟的人也静静地冥想。虽然他们的心可能翻江倒海，思潮汹涌，但他们的外表被吸烟压制，给人一种策略，赢得千里之外的平静和平静！

吸烟对吸烟者本身的危害是众所周知的，被动吸烟的危害长期以来一直被忽视，直到近10年才引起国内外的关注。以下是一篇关于吸烟和健康危害的论文，我希望它能帮助你！

关于吸烟危害健康的论文1。

摘要：烟草产业在中国国民经济中占据主导地位，每年吸烟造成的损失不容忽视，因此采取了所谓的戒烟行动。然而，很少有所谓的戒烟者成功地戒烟，但他们仍然知道吸烟的危害。为了消除这一现象，本文主要讨论了吸烟的危害，并介绍了一些成功的戒烟者，使吸烟远离我们的生活。

关键词:吸烟对戒烟有害。

1、烟草业的现状。

烟草业在我国国民经济中占有重要地位，市场规模超过万亿元。2012年，中国烟草产品行业的产销规模较2011年有所扩大，但规模以上企业家数量较2011年有所减少。2012年，中国烟草产品行业规模以上企业143家，较2011年减少8家，销售收入7554.20亿元，同比增长15.13%。2013年，烟草产品行业企业数量减少，规模以上企业家数量减少。

①135，但产品销售状况良好，销售收入8292.67亿元。

然而，中国每年的吸烟损失也很大。根据卫生部发布的《中国吸烟危害健康》，中国每年因吸烟相关疾病死亡人数超过100万，经济损失较高。

①664.75亿元，足以抵消烟草带来的收入。

2、香烟的组成。

尼古丁，香烟中非常活跃的物质，毒性大，效果快。40-60毫克的尼古丁具有与氰化物相同的致命性，可以死亡。尼古丁是依赖成瘾的主要物质之一。焦油在点燃香烟时与沥青的性质没有太大区别。分析显示，焦油中含有约5000种有机和无机化学物质，是癌症的罪魁祸首。亚硝胺，亚硝胺是一种很强的致癌物质。烟草在发酵和点燃过程中会产生特殊的亚硝胺（TSNA）。一氧化碳，吸烟时，烟丝不能完全燃烧，所以会产生更多的一氧化碳。一氧化碳与血红蛋白的结合会影响心血管血氧供应，促进胆固醇的增加，也会间接影响某些肿瘤的形成。放射性物质，烟草中含有多种放射性物质，其中最危险的是210。除上述有害物质外，香烟中的有害物质还含有苯并芘，这是一种强致癌物。此外，烟雾中的金属镉、联苯胺、氯乙烯等会促进癌细胞的形成。

3、吸烟的危害。

致癌作用。流行病学调查显示，吸烟是肺癌的重要致病因素之一。吸烟者患肺癌的风险是不吸烟者的13倍。如果他们每天吸烟超过35支，他们的风险是不吸烟者的45倍。吸烟者的肺癌死亡率是不吸烟者的10~13倍。烟雾中的多环芳香碳氢化合物只有在多环芳香碳氢化合物羟化酶代谢后才能具有细胞毒性和诱发突变作用。吸烟者体内的羟化酶浓度高于不吸烟者。吸烟可以降低自然杀伤细胞的活性，从而削弱人体对肿瘤细胞生长的监测、杀伤和清除功能，这解释了吸烟是各种癌症的高危因素。

对心脏和脑血管的影响。许多研究认为，吸烟是许多心脏和脑血管疾病的主要危险因素。吸烟者冠心病、疾病、脑血管疾病和周围血管疾病的发病率显著增加。统计数据显示，75%的冠心病和高血压患者有吸烟史。冠心病的发病率是不吸烟者的3.5倍，冠心病的死亡率是后者的6倍，心肌梗死的发病率是后者的2~6倍。病理解剖学还发现，冠状动脉粥样硬化病变比后者更广泛、更严重。高血压、高胆固醇和吸烟者冠心病的发病率增加了9~12倍。

对呼吸道的影响。吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要原因之一。实验研究发现，长期吸烟会损害和缩短支气管粘膜的纤毛，影响纤毛的去除功能。此外，粘膜下腺体增生、肥大、粘液分泌增加，成分也发生变化，容易堵塞细支气管。吸烟者患慢性气管炎是不吸烟者的2~4倍，与吸烟量和吸烟寿命成正比。患者在慢性咳嗽、咳痰和活动时经常呼吸困难。肺功能检查显示呼吸道阻塞、肺顺应性、通气功能和扩散功能降低和动脉血氧分压降低。即使是无症状的年轻吸烟者也有轻度肺功能减退。COPD容易引起自发性气胸。吸烟者经常患有慢性咽炎和声带炎。

4、戒烟失败的原因是什么。

人们知道吸烟的危害，开始戒烟，但成功戒烟的例子并不乐观。为什么？最常见的是缺乏毅力，遇到挫折就放弃。戒烟是一件困难的事情。当然，它不能一蹴而就。此外，吸烟者还必须避免以下常见的错误做法和想法。

不要为戒烟做好充分的思想准备和物质准备，一时兴起就开始戒烟。这是一种轻视敌人的想法。在这种情况下，十分之八九的戒烟将失败。对大多数吸烟者来说，戒烟是一场克服吸烟成瘾的斗争，不能完全控制自己。因此，我们需要做好充分的思想准备，了解所有有用的戒烟知识和方法，制定详细的戒烟策略和计划。戒烟的方法有很多。我们应该向成功戒烟者学习，并采取适合自己的戒烟方法。

我不知道我吸烟的真正原因。每个吸烟者都有吸烟的原因，有些是出于社会需要，有些是为了减轻心理压力（压力食品），有些是为了追求时尚。一旦你明白了为什么要点燃香烟，你就会找到其他无害的方法来代替香烟。

一些吸烟者因为害怕戒烟失败而被取笑，不敢公开宣布他们想戒烟，但他们暗暗下定决心戒烟。这是一种孤军奋战的情况，戒烟很难成功。因此，在戒烟时，我们应该大胆争取家人、同事和朋友的帮助，提醒周围的人，你也应该为每个人的健康（健康食品）戒烟，希望得到他们的鼓励和支持。提前向你打招呼，传播你戒烟的消息。这样，同事和客户就会理解你，不再向你递烟，这就不那么尴尬了。举行家庭戒烟新闻发布会怎么样？让你的妻子和孩子与你合作，练习拒绝吸烟时的言行。例如，你可以坚决礼貌地说：谢谢你，我不吸烟！

5、如何戒烟。

如何戒烟，让我们听听成功戒烟的声音。首先，扔掉吸烟设备，如打火机、烟灰缸、香烟，以减少你的条件反射。坚决拒绝吸烟的诱惑，经常提醒自己，吸烟足以放弃戒烟的计划。第二，避免参加习惯于吸烟的地方或活动。第三，饭后喝水，吃水果或散步，摆脱饭后吸烟的想法。研究表明，在戒烟的早期阶段多喝果汁可以帮助消除尼古丁成瘾。当吸烟成瘾时，立即深呼吸活动，或咀嚼无糖口香糖，避免用零食代替香烟，否则会导致血糖升高，身体太胖。告诉别人你已经戒烟了，不要给你卷烟，也不要在你面前吸烟。

6、总结。

吸烟有很多危害。如果你是吸烟者之一，请停下来，否则你将来会后悔的。如果你不吸烟，你应该感到高兴。同时，我希望你能警告你的朋友吸烟对你的健康有害。请远离吸烟。不要犹豫戒烟。
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