李时珍说玉石性寒身体不好戴什么玉器最好，对体性寒凉的女性不适宜，是指你把翡翠磨成粉吞去，佩戴是没有问题的，包括佩戴和田玉和水晶。
体寒分多种，针对不同症状有适合的玉石可以选择：
手脚冰凉——红宝石
医书记载，红宝石生干生热，祛寒补心，纯正的红色给人带来无尽的温暖，是驱逐体寒最有效的宝石。
月经不调——翡翠
俗话说，“人养玉，玉养人。”说明人体健康和玉的功效是相辅相成的。翡翠具有温和的养生效果，微量元素进入体内，促进血液循环，赶走子宫内的寒气。
面无血色——红石榴石
红色石榴石具有很好的补血功效，适合体质较弱，气血不调的女性。
便秘——红玛瑙、黄碧玺
红玛瑙可改善内分泌，活化内脏，帮助排出毒素，改善便秘。碧玺是打通神经系统及促进气血循环的宝石,而黄色碧玺 对应太阳轮，能治疗胃病及消化器官的问题，对于体寒便秘的女性来说十分适合。
下半身水肿——黄水晶、月光石
黄晶有强化肝脏的功效，有助于器官的新陈代谢，有效改善身体水肿的状况。而月光石能自然化解体内毒素，能预防水肿等疾病。
睡眠质量差——紫水晶、橄榄石
紫水晶镇定安神，对于治疗失眠有很好的效果。
这些功效其实都有所放大，女孩子体寒是大多数的情况，不要放大。同时，可以通过中医调理治愈。治愈佩戴首饰，心情好才重要！
戴玛瑙好还是玉比较好呢？
一、玛瑙也是玉的一种，如果是目的是辟邪、时尚，建议带玛瑙。如果是为了保健养生，装饰用，带玉是也不错，也有祛邪避凶的作用。
二、带玛瑙的好处：
1、玛瑙是佛教七宝之一，自古以来一直被当为辟邪物、护身符使用，象征友善的爱心
南红玛瑙雕刻
和希望。
2、 在西方魔法里，教人将自己的愿望写在一张纸上，折叠包妥，静心冥想过后，再放入玛瑙聚宝盆内，至少要放一天一夜，让能量在其中激荡强化，取出后，将之火化烧掉，藉助火的力量，将你的愿望传入自然界，多能心想事成。
3、夏天佩带玛瑙不仅时尚、漂亮而且能降温，防止中暑等。
4、玛瑙以其色彩丰富、美丽多姿而被当做宝石或作工艺制品，也可以用来制作精密仪器的轴承及玛瑙硏体、玛瑙乳钵等工业用品。
二、带玉石的好处：
1、人养玉玉养人，保健作用。
古人讲佩玉为美，黄金有价玉无价。玉埋藏地下几千年货是上亿年，玉中含有大量矿物元素，所以人们常说人养玉玉养人，如果人的身体好长期佩玉可以滋润玉，玉的水头也就是折光度会越来越好，越来越亮。如果人的身体不好长期佩玉，玉中的矿物元素会慢慢让人体吸收达到保健作用，譬如女士戴玉的手镯通常带左手，因为对心脏有好处。玉为枕而脑聪，古代皇帝就喜欢用玉做枕头，向中国古代长寿的皇帝都久用玉枕。而且像《本草纲目》也有对玉保健作用的介绍。
2、蓄元气，养精神。
戴玉的好处我国自古以来就有“玉石之国”的美名，古人视玉如宝，作为珍饰佩用。古医书称“玉乃石之美者，味甘性平无毒”，并称玉是人体蓄养元气最充沛的物质。认为吮含玉石，借助唾液与其协同作用，“生津止渴，除胃中之热，玉的养生机理已经被现代科学所证实。据化学分析，玉石含有多种对人体有益的微量元素，如锌、镁、铁、铜、硒、铬、锰、钴等，佩带玉石可使微量元素被人体皮肤吸收，活化细胞组织，提高人体的免疫功能。故有中医所说“有的病吃药不能医好，经常佩带玉器却治好病”，道理就在于此。倘佩带玉手镯长期的良性按摩，不仅能被动除视力模糊之疾，而且可以蓄元气，养精神。
3、玉枕、玉垫、健身球、按摩器、手杖、玉梳，对人体具有养颜、镇静、安神之疗效，长期使用，会使你精神焕发，延年益寿。
四、什么是玛瑙
玛瑙也作码瑙、马瑙、马脑等，是玉髓类矿物的一种，经常是混有蛋白石和隐晶质石英的纹带状块体，硬度7-7.5度，比重2.65，色彩相当有层次。有半透明或不透明的。原形态三方晶系。常呈致密块状而形成各种构造，如乳房状、葡萄状、结核状等，常见的为同心圆构造。具有不同颜色构成的玉髓，通常有，绿 红 黄 褐色，白色等多种颜色。按图案和杂质可分为缟玛瑙，缠丝玛瑙，苔玛瑙，城堡玛瑙等。常用作为玩物或观赏物。常用做饰物或玩赏用。古代陪葬物中常可见到成串的玛瑙球。
五、什么是玉
通俗的说法，美石为玉，玉是石头的精华，佛道雅称为大地舍利子，是具有祛邪避凶的灵石，在世界（尤其是东亚）各地区受到广泛欢迎的一个宝石的分类。从广义上讲，只要是美丽的石头就是玉，包括和田玉、缅玉、南阳玉、蛇纹石玉、石英石玉、水晶石、鸡血石、方解石玉、青金石、玛瑙、珊瑚、大理石玉及其他意义上的宝石。