两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和老资料网一起了解一下关于秋冬什么食物补肾强身的相关知识吧。
秋冬季节正是补肾的好季节，生活中很多食物具有补肾的作用，那么秋冬什么食物补肾强身效果好呢？下面就和小编一起来挖掘一下吧。
1、黑豆
黑豆被誉为 肾之谷 ，不仅是因为黑豆本身就长得像肾，其实黑豆本身还具有很好的补肾强身，解毒，利水消水肿等作用是补血养胃补血的最佳保健品。中医认为黑豆就具有延年益寿之功能。
2、龙眼肉
龙眼肉即桂圆是一种具有补血安神之功效，健脾养胃同时还可防治肾虚，具有滋阴补肾等功效。
3、黑枣
中医认为红枣最适合女性补气益气之功效，而黑枣具有补肾促脾胃健康等作用。
4、黑芝麻
中医认为黑芝麻性平味甘具有滋阴补肾益精血等作用。同时黑芝麻中丰富的维生素E和铁对预防贫血，活化脑细胞也具有积极的意义。一般认为黑芝麻是最具延年益寿之功效。
5、板栗
秋冬季吃糖炒栗子美味又养生，板栗中含有丰富的钙，铁，磷维生B，维生C等成份。多吃板栗就具有滋阴补肾，特别是对于肾虚引起的腰痛有着很好的食疗价值。当然了糖炒栗子不建议吃太多，一则容易引起上火，二则容易使得血糖突然升高。
6、紫菜
紫菜不仅被中医称为归肺，促脾健康，同时还具有养心除烦，除湿消肿等功效，在西医中紫菜同样也具有 营养宝库 之美称。
7、核桃
核桃不仅具有补脑美容之作用，事实上也具有防治肺阳虚气弱引起的各种肾虚的辅助治疗作用。
8、葡萄
葡萄性平对脾肺肾都具有很好的保健作用，医学发现葡萄具有辅助治疗肾炎的作用。
9、桑葚
桑葚具有 民间圣果 之美称，同时也具有生津止渴润肺补肾等作用。
10、紫梅
紫梅就是日常大家常说的黑加仑，黑加仑营养丰富，同时具有抗氧化，滋阴补肾的作用，是老少皆宜的一种保健品。
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