中医按摩减肥有效吗，找对穴位要瘦不是问题

因为吃了减肥药，拼命伤厕所，然后就崩溃了！相信很多女生都有这种经历，拼命减肥。减肥方法适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平，而过度、过快减肥会对身体有不良影响。减肥需要采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。减肥一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。bmi另外，按照发病年龄的不同，可以把肥胖分为幼年起病型、青春期起病型及成人起病型肥胖。事实上，我们可以在完全不遭受这种罪行的情况下减肥。按摩就是通过按摩来促进脂肪，使其变软，容易燃烧。穴位按摩减肥就是促进经络的疏通，进而刺激神经传导，使淋巴和血液循环通畅，从而改善相关部位的生理功能，达到排除毒素，塑形减肥的效果！

怎样就知道这些穴位找到了?

很多人觉得很难找到洞穴，事实上，只要平静下来，根据洞穴的位置，会有以下两种感觉，这就是说你找到了洞穴。

1. 刺痛感：当我们按压洞穴时，我们会感受到轻微的刺痛感。

2. 坑洞: 按压坑洞的位置，你可以感觉到一个小坑洞。

如何测量穴位的位置？

穴道书上教我们找穴道时，经常会使用“寸”作为一个测量工作单位，这是指我们可以自己进行身体的相对较大比例，每个人都不一样，测量发展方式是利用“手指”作为分析比对研究工具，就能更加轻松量出位置了!

一英寸：拇指关节的宽度。

一英寸半：食指和中指合并的指节宽度。

两英寸: 食指、中指和无名指关节的宽度。

三寸:食指、无名指、中指和小指合在一起的指关节宽度。

如何进行正确使用按摩穴位?

基本按摩手法

按压：手指腹部，或食指、中指关节，用力按压孔；较大区域（如腹部、腿）也可用手掌按压。

摩擦：用手指或手掌在身体特定部位的表面摩擦。

推：用你的手指或手掌以“直线”或“弧向”推洞穴路径。

揉:用手指或手掌按在穴位上，轻轻画圈，揉搓。

根据孔数和呼吸方式计算

1. 持续按压5-10秒，按压时呼气。

2. 慢慢放松并吸气。

3.休息2-5秒，然后反复按压。

4、每回重复5-10次，每天我们早晚各一回，保持学习恒心一定会因为看见教学效果呢!

根据洞穴的路径是否有禁忌？

当然，呃！ 假如下面有这些情况，最好避免按摩穴位，以免造成不良影响。

月经期: 有些穴位会影响月经血的流动。

空腹，刚吃饱，精神状态不好:饭后一小时，精神状态很好的时候按摩。

一岁以下的宝宝：宝宝自己身体还十分脆弱，但一岁之后，可以通过询问医师进行相关的幼儿学习按摩治疗方法。

身体创伤：按压不当可能导致出血。

孕妇：粗心可能影响母亲和胎儿的健康。