背部不适怎么办？如何使用背部肌肉贴？接下来请大家跟随小编的脚步来老资料网寻找打哪吧。
肌肉贴的主要功效有可以使肌肉的功能恢复正常，可以减轻疼痛，可以促进血液的循环，在现在生活中肌效贴广泛被用于运动员。如果背部不适怎么办呢?大家知道如何使用背部肌肉贴吗?下面老资料网来为你解答。
如何使用背部肌肉贴?具体方法如下：
1、身体稍向前弯曲，使背部呈伸展状态。
2、先沿着脊柱两侧从臀部上缘往上贴。
3、从一边的臀部上缘开始，经过腰部，贴向另一边的背部外侧。
4、在腰部横向加同贴最后一道。
5、贴前清洗皮肤，务必记住是清洗。干净湿毛巾也可以。
6、干了以后再贴。
7、提前30-60分钟贴(意思是：不是贴上立马打球，如果立马打球出汗肯定掉毋庸置疑)
8、贴上按压一小会。
9、第一次没贴好，撕下来再贴来回好几次的话效果不会好。
10、拉伸不要到极限，拉到极限肌肉贴自己拉力过大可能掉。
肌内效贴布被普遍应用于运动保健及防护上，使用者中大部分为运动选手，医学界也开始应用贴布于关节病的治疗上。 不常运动却关节疼痛的民众也可以经由肌内效贴布的贴扎，来舒缓疼痛，达到治疗的效果。
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