打高尔夫球如何预防腕管综合征

腕管综合征是一种手部类的疾病，经常使用电脑个打高尔夫球的人很容易患上这种病症，那么打高尔夫球如何预防腕管综合征？

腕管综合征是一种手部类的疾病，经常使用电脑个打高尔夫球的人很容易患上这种病症，因为他们总是过度使用手指，重复同样的动作，我们经常说的鼠标手就是其中一种表现。那么打高尔夫球如何预防腕管综合征？

小球运动安全小知识：

1、适当做做手部活动

空闲的时候可以做一些手部活动，如用一只手揉另外一只手的手指，或是顺时针或者逆时针的转动一会手腕，放松手部肌肉。

2、保持正确的坐姿

正确的坐姿对腕管综合征的预防也很重要。有不少人都存在着坐姿不良的问题，而这会影响我们全身肌肉的运作。平时办公应该把键盘跟鼠标放在最适合的地方，不要放得太高，应该把鼠标跟键盘放在一个让手臂觉得舒适的地方。

3、多吃腰果

鼠标手的形成主要是因为正中神经被压迫，如果要预防，可以食用含有维生素B1的腰果。腰果也具有预防神经损伤的作用哦。

老资料网提醒您：高尔夫球虽然受到了大众的欢迎，但是预防高尔夫球伤病成了非常重要的事情，多了解下高尔夫球运动常见伤病有哪些相关的内容，也可以多了解一些运动安全知识，如小球运动安全知识和高尔夫球知识，都是非常不错的选择。