户外运动中，爬山受欢迎的程度很高，不过有些人在爬山后，身体会出现不同程度的不适感，比如腿酸，耳鸣等，那么爬山后耳鸣该怎么办？
爬山对身体要求不高，老女老少都合适参加，因而广受欢迎。不过在登高望远后，有些人却发现自己耳鸣了，为此很担心，那么爬山后耳鸣该怎么办？
耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声，实际上周围环境中并无相应的声音，也就是说耳鸣只是一种主观感觉。
爬山后耳鸣首先不必要过度惊恐，大家可以具体情况具体对待。
1，短暂的耳鸣
在爬山后如果出现短暂性忽来忽去的耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧张，可听之任之。一般休息会，这种症状就可以自行消失。如果你想让这种耳鸣症状早点消失，只要吞一吞口水或者吃点东西，让身体内、外的压力得以平衡，耳鸣的症状自然就会改善许多。
2，持续的耳鸣
假如耳鸣的症状在休息数小时后，仍旧持续，而且这种症状不仅持续，同时伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕，尽早就医。最好早点去正规医院接受检查，早治疗，早康复。切不可自己在家乱服用药物，或者拖延太久，以免给身体造成更大的损伤。
爬山后出现耳鸣的情况，大家不要过度惊恐，大多数人都是短暂性的耳鸣，在休息片刻，吃点东西后，症状基本可以自行缓解或者消失，只要对于那些持续性的耳鸣，同时还伴有其他症状出现的情况，我们才应该提高警惕。所以即使出现耳鸣的情况，我们也可以先观察，然后根据具体的情况作出具体的处理方法。
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