由于年龄，遗传，药物，疾病以及不良的生活习惯和饮食习惯，很多人都患上了高血压。一旦患上高血压，就要控制好自己平时的饮食，要注意每天的摄入热量，要知道哪些该吃，哪些不该吃，只有选择好的饮食，才能更好的帮助患者控制病情。
高血压吃什么食物好？
1、芹菜
芹菜中富含碳水化合物和胡萝卜素，蛋白质，维生素以及多种矿物质。芹菜中的叶茎还有药效成分，具有降血压，降血脂以及防治心脑血管疾病的作用，建议高血压患者平常可以适量吃芹菜。
2、富硒米
富硒米中含有丰富的硒元素，其口感甘润，对高血压具有着良好的缓解作用，建议高血压患者平常可以适当的将富硒米当做主食来吃。
3、萝卜
如果是一种常见的蔬菜，具有降血脂，软化血管，降血压，化瘀热，解酒毒等多种功效经常吃能够预防冠心病和动脉硬化，能够帮助高血压患者控制病情，减轻症状。
4、猕猴桃
猕猴桃是一种常见的水果，有降低血压，抗炎消肿，活血化瘀，降低胆固醇等多种功效，对于冠心病，高血压，动脉硬化等患者来说都是非常理想的水果，多吃猕猴桃能够起到控制病情的效果。
高血压患者不能吃什么？
1、高热能食物
在日常生活中有很多人都喜欢吃高热的食物，比如烧烤，火锅，麻辣烫等。这些高热能的食物虽然吃起来很美味，但是会诱发肥胖，会引起血压上升，建议高血压患者最好远离这些高热能食物。
2、高油脂食物
人体摄入越多的油脂，血压也就会越来越高，对于高血压患者来说，非常不利于控制病情。所以高血压患者平常要远离炸鸡，薯条，油条等油炸食品。
3、高糖食物
很多人都喜欢吃甜食，比如雪糕，话梅，巧克力，蛋糕等食物。但是高血压患者平常最好远离这些食物，以免造成血压升高，不利于控制病情。
高血压患者在平常一定要多多注意自己的饮食习惯，可以通过以上内容来调整自己的饮食。另外高血压患者平常也要保持良好的生活习惯，要保持规律作息，早睡早起不熬夜，适当做运动。这样才能够提高身体素质，让病情更快痊愈。