儿童缺钙的危害是非常大的，儿童缺钙会影响她们的成长发育，因此一旦发现儿童有缺钙的表现，要立即采取补钙措施，否则会影响孩子的身高，还有可能引发其它疾病。那么，儿童缺钙有什么表现?儿童缺钙该怎么补呢?
儿童缺钙有什么表现?
1、小孩情绪不好,容易不明原因的哭泣,发脾气,烦躁。并且平常表现没有其他小孩活泼开朗!
2、容易盗汗,运动时或天气较热时出汗为生理性出汗,是正常的。但如果刚刚睡着后,头部及后脑勺出汗较多,而且环境温度正常的话,一般就是盗汗了,小孩盗汗是缺钙的典型症状之一。
3、小孩出牙晚,一般小孩1岁以后比其它小孩出牙晚,1岁半了还未出牙也是小孩缺钙的症状之一
4、小孩厌食偏食也容易导致人体摄取钙元素不足,产生食欲不振,智力低下,免疫力降低等症状。缺钙还会表现为厌食
5、另外小孩缺钙时间较久的话容易出现下肢弯曲,例如o形腿,x形腿,并且很容易骨折。要及时补钙,及时挽救额。要不然长大后影响个人形象
6、容易夜惊,夜晚哭闹,特别不容易入睡等等。
儿童缺钙该怎么补?
1、鱼肝油说到补钙,妈妈们会想到鱼肝油。这是因为鱼肝油含有丰富的维生素A和D,而卫生D能促进钙的吸收,因此鱼肝油对补钙有显著作用。但要注意的是,鱼肝油含有较多维A中毒,所以鱼肝油不能天天吃
2、豆类食品大多数豆类都含有丰富的钙,且大豆容易被人体吸收。但值得注意的是,一岁以后的幼儿才能喝豆浆,而且一次不能喝得过多,以免蛋白质过敏。
3、深绿色有叶蔬菜多种绿叶菜都富含钙,而且青菜有助于宝宝肠道蠕动促进消化。所以宝宝应该多吃不同绿叶菜,如菠菜、甘蓝叶,芥菜等。
4、牛奶被认为是补钙佳品。牛奶营养丰富,是人体钙的重要来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收,故牛奶被称为最“接近完美的食品”,最理想的天然食品。
5、服用钙剂,服用时间:睡前1小时或饭后1小时内服吸收好。服用次数:分次服比一次服用吸收好。交替使用钙剂,可避免出现耐受性,而使吸收率下降。钙产品剂型的选择:应选择钙含量高,吸收好,口感好的钙制剂。
6、钙产品剂型的选择:应选择钙含量高,吸收好,口感好的钙制剂。滴剂:适合6个月内宝宝。冲剂:适合6个月以上宝宝。口服液和咀嚼片: 适合较大年龄宝宝。在选择钙剂时,妈妈可以尝试给宝宝服用龙牡壮骨颗粒,融合了13味药食同源天然道地药材配合两种有机钙源,添加维生素D ,既调脾胃又补钙。
以上就是儿童缺钙的一些表现，如果发现孩子有以上这些表现，应尽快带孩子到医院查查是否缺钙元素，如果缺钙，就要及时采取补钙措施，多吃补钙的食物。