孩子抑郁了父母帮助孩子的方法如下：
1、多一点关心和陪伴
孩子在抑郁的时候，家长的关心和陪伴是非常重要的，适当的关心与陪伴能够缓解孩子的抑郁情绪，也会让孩子感觉到自己是被照顾、被关爱的。父母在陪伴孩子的过程中，可以鼓励孩子多参加一点户外活动，少看一点手机和电脑。
2、带孩子去参加亲子社会活动
家长也可以多带孩子去参加一些亲子社会活动，这样可以提高孩子的社交能力，也能丰富孩子的社交圈，让孩子的能力得到进一步的发展和提高。
3、带孩子去看心理医生
孩子抑郁后，家长最好早点带孩子去看心理医生，以免耽误病情。