如果你内心极度缺爱，总是为了从他人那里获得爱和温暖，而委屈自己的感受，讨好其他人，那么，你需要学会好好爱自己，让自己品味到被爱的感觉。你可以给予自己多一点关爱，尝试用对待他人的方式来照顾自己。
首先，你可以把自己的需求放在第一位，相信你的需求也很重要。如果你担心其他人因为你满足自己的需求而疏远你，那么，你可以尝试告诉自己：“这种事情并不一定会真的发生。如果发生了，说明对方不值得我继续往来。”
其次，你可以试着看见自我价值。即使你不被其他人认可或肯定，也不意味着你毫无价值。你可以结合积极心理学找到你的突出优势，并把它发挥到你的工作与生活中，增加你的积极感受。