我们在生活中渴望着有好事发生，可是当好事真的来临时，我们却又会觉得自己不配，为什么呢？
因为觉得自己不够好。
这种不够好的自我信念可能是来自于童年时期被父母忽视的经历，或者在成长过程中有被歧视、被拒绝和孤立的事件，这些经历都会导致我们的内心受到伤害，产生一种不可控的感觉。而这种不可控的感觉其实是人们在成长过程中都非常抗拒的，所以，为了合理化自己的遭遇，人们就有可能向内归因：是我不够好，所以才会遭遇这些事情。
而有着这种归因的人再次遭遇这些负性事件时，他们的这种想法会得到强化，确认正是因为自己不够好，所以遇到这些事是应该的，于是就形成了“我不够好”的信念。