在看比赛的过程中，看到自己喜欢的队伍输了，你的心态可能直接就崩了，变得垂头丧气，很难开心起来。总的来说，不论你有什么样的情绪，都是正常的，你可以试着承认自己此刻的沮丧，允许自己难过一会。
如果你想要哭泣，你可以找一个安全的环境，尽情的释放出来。和你支持的队伍一起流泪，可以帮助你释放体内被压抑的负面情绪。
毕竟，你在追随和喜欢的队伍身上，投射了许多你对于生活的热爱以及对于梦想的追求，他们在某种程度上，也映射着你的自我。
当你情绪稍微好转一点，你可以试着给他们写信，这封信不用寄出去，只要把你想说的话说出来即可。