前几天跟朋友聊天，聊起找保姆阿姨的事儿，朋友说，上个月，她闺女👸突然咳嗽了起来，看着孩子那难受的样子，不仅她心里难受，她家的保姆阿姨也很担心，孩子难受吃不下饭，整天也无精打采的，为此阿姨特意为孩子准备了有助于缓解咳嗽的饭菜。朋友说阿姨你那段时间经常做的三种菜，孩子都很喜欢吃，而且吃完也说嗓子很舒服，咳嗽声也少了一些
1️⃣冰糖炖雪梨
雪梨本身就是清热润肺的好食材，加上冰糖的滋润，不仅能滋润喉咙，还能舒缓咳嗽。每次炖煮的时候，我都能闻到那甜甜的香味，仿佛能驱散所有的病痛。
2️⃣白萝卜炖排骨
白萝卜有清热解毒、化痰止咳的功效，而排骨则能补充体力。将两者结合在一起，既能满足孩子的口腹之欲，又能起到食疗的作用。每次看到孩子大口大口地吃着，我就知道这顿饭没白做。
3️⃣蜂蜜蒸南瓜
南瓜富含β-胡萝卜素，对增强免疫力有很好的帮助。再加上蜂蜜的滋润，不仅能让孩子的喉咙感觉舒服，还能为她提供足够的营养。
宝宝咳嗽时，除了药物治疗，食疗也是很好的选择。以上三款美食，不仅简单易做，而且营养丰富，非常适合宝宝。
💕小贴士
虽然食疗有效果，但是有些食物在咳嗽期间是需要忌口的哦！
🍔油腻食物要远离！
炸鸡、薯条、汉堡……这些美食虽然诱人，但油腻食物容易加重咳嗽，还是暂时放在一边吧！
🍹冷饮、寒凉食物不碰为妙！
冰淇淋、冰饮料、寒凉水果……这些都可能刺激孩子的喉咙，加重咳嗽症状，还是等咳嗽好了再享受吧！
🌶辛辣食物，暂时说拜拜！
辣椒、花椒、生姜……这些辛辣食物可能会刺激孩子的呼吸道，加重咳嗽，还是暂时忍一忍吧！
🥩过于滋补的食物，悠着点！
虽然秋冬是滋补的好时节，但过于滋补的食物如燕窝、阿胶等可能会加重孩子的咳嗽症状，还是等咳嗽好了再滋补吧！
最后，希望每个宝宝都能健康快乐地成长，远离咳嗽的烦恼💕！