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朋友总是抱怨说刚生完孩子肚子像泄了气的打气球，她希望不要太早生孩子，不然的话身材都毁了，漂亮的衣服也穿不了了，身材逐渐走样的她，已经丧失了对往美的追求，整天也是一副大妈样。
我们都可能见到过妈妈，奶奶等她们的肚子。上面有很多褶皱，当时不理解，以为，老了都会这样，现在长大了才知道，原来生完孩子的母亲肚子上都会有一道又一道的妊娠纹和大肚腩，可不就像一个泄了气的气球。
为什么会有大肚腩？
通俗来讲因为在怀孕的时候子宫慢慢长大，子宫对腹部的挤压越来越大，所以肚皮也被撑得越来越大，在生产完之后，被撑破了的肚皮，很难再回去，所以就造成了，甩不掉的大肚腩。
最主要的原因是腹直肌分离造成的，通过图片我们可以了解到，我们的腹白带被增大子宫不断撑开，直到分娩结束后，它还是处于分离状态，因为我们没有去做一个修复，久而久之就这样了。
如何减掉大肚子？
这是很多宝妈都有的困扰，肚子上的肉特别难减，而且还影响到体型，感觉自己吃的并不多，体重也没怎么上涨，就是肚子不断的变大。所以宝妈们要做好以下几点就有机会减掉大肚腩，恢复原有身材体型。下面几个小方法来了解一下：
早晨空腹喝水
大多数宝妈肥胖的原因都是因为毕竟便秘会使我们肠道成了毒素增加，不在第一时间排出的肚子毒素会越来越大，喝水能够缓解便秘，尤其是早晨空腹，喝了会加快肠胃蠕动，更轻易排出宿便。
站立扭腰
在站立的过程中宝妈不要忘记抖腰，类似于一些肚皮舞，这样可以使腰部的力量左右滑动，时间越长越好，这样也会减掉肚子的赘肉。
腹直肌修复
产后宝妈如果肚子分离情况比较严重的话一定要及时做产后修复。根据自己的腹直肌分离情况，到专业的机构进行一个检测，专业的测试一下我们腹直肌分离的情况是上部分离还是下部分离？还是上下部都分离？根据自身情况专业评估修复，对我们减掉大肚腩事半功倍。
当然宝妈也不能急于减掉大肚腩而选择节食，这是不科学的，不仅不会减肥，还会饿坏自己的身体。