没怀孕之前，一直以为只有孕吐是不舒服的，从来不知道原来整个孕期会有那么多“幺蛾子”。其实，对于不同的孕妇，好似都有着差不多的经历，却又好似不尽相同。比如耻骨疼，以前从没听说过呀！事实上是，有一些孕妇会出现耻骨疼，每天疼得死去活来的，感觉生无可恋了，而一些孕妈根本不会出现这种情况。那么，什么耻骨疼呢？耻骨疼有办法缓解吗？这是男人无法体会的心酸！
什么是耻骨疼？
怀孕晚期，为了适应胎儿生长发育的需要，卵巢就会分泌松驰激素，从而引起孕妈妈耻骨联合区分离的疼痛症状，这就是耻骨痛。耻骨疼有多疼？有妈妈说简直疼到怀疑人生，上下楼梯，睡觉翻身，耻骨和大腿根部都会疼到痛不欲生。一般在产前一周的时间，多数孕妈都会出现耻骨疼的症状，那是因为胎头下降压迫盆骨，最终导致耻骨疼。所以，身为准爸爸，还要多体谅下孕妈妈的心情，多关心关心她！
耻骨疼有办法缓解吗？
首先这种疼痛不需要特别的治疗，耻骨疼的厉害，还需要多休息少运动，尤其是强度比较大的运动千万不要做，只要妈妈们少活动一些，多休息休息，疼痛感就会减少一些。当然睡觉的时候 ，两腿之间夹一个枕头，或者用孕妇专用抱枕，这样也可以减轻疼痛；其次孕中晚期，如果你由于工作的关系，必须站着，那一定要穿合适的鞋子，建议穿平底鞋，试着走动，改变不良行走姿势，孕期骨盆处于不稳定状态，可以减少耻骨痛发生。避免单脚着力，减少站立、行走；最后耻骨太疼的话还可以使用托腹带，托腹带能够减轻大肚子对下体的压迫，让孕妇稍微轻松一些，降低疼痛感。但这里帮妈陶提醒大家的是，一定要选择适合自己孕肚大小的托腹带，而且坐姿的时候，一定要摘掉托腹带以减缓束缚。
与其它糟心经历相比，孕妈能忍受大部分身体不适感，比如尿频、宫缩疼、失眠等等，唯独这个耻骨疼，真的让无数孕妈痛到无法忍耐。孕晚期是比较怀孕比较关键的时刻，如果觉得耻骨疼痛难忍的时候，最好还是去医院检查，以确保胎儿和孕妈的健康状况。欢迎评论区留言交流，欢迎转发、收藏，关注本账号持续为您输送育儿正能量。