贾静雯是大家都很熟悉的影视女明星，颜值高，演技还在线，如今她的生活也十分幸福甜蜜，不仅有个疼爱她的老公，还有三个漂亮又可爱的女儿。
二女儿“咘咘”把她的好基因都给继承了，从小就美美的。
刚刚过了4岁生日的小女儿波妞颜值虽然没有姐姐出众，性格却更加的可爱鬼马。
前不久贾静雯就在微博分享了小女儿波妞的一则趣事，原本有一口小白牙的波妞咧嘴一笑，咦，怎么像老太太？仔细一下看原来缺了牙。
网友们很好奇：才4岁就开始换牙了？
贾静雯解释了，原来是波妞摔跤不小心磕掉了两颗蛀牙。
虽然磕掉了牙齿，但是一点不妨碍鬼马的波妞开心。
天性乐观的她觉得这样也很好，万圣节的时候都不用装扮了，直接可以当吸血鬼！
换别的孩子肯定早就哭哭啼啼。波妞真的超乐观的！
01
有人天生是乐天派，凡事往好处想；有人则天生是悲观者，为月忧云、为书忧蠹、为花忧风雨。悲观主义者的性格、看问题的角度和思维方式跟乐观主义者都存在差异，同一件事，乐观的人和悲观的人的理解是完全不同的。
那么有人就要问了，乐观是天生的吗？
科普一下：乐观受基因、环境和个人后天努力三方面的影响。
基因的影响占50%，有些人先天就比另一些人更加乐观，更能注意到事情的积极方面。
环境的影响大概占10%，好的环境下，人们会更乐观一些。
而后天努力的部分在于，大脑存在一定的可塑性，这点是人可以改变的基础所在，这里的影响大概占40%。
也就是说，人是可以变得更乐观的。
乐观，是可以习得的。正如习得性无助使人抑郁一样，习得性乐观可以帮助人更积极的生活，变成一个更健康，更积极的自己。
想变得乐观，就要明白吸引力法则——关注什么吸引什么。凡事皆有两面，你关注消极的一面，你也就会消极悲观，你关注积极的一面，你就会积极乐观起来。
现在社会竞争激烈，人人压力大，而拥有乐观这一品质的孩子长大后能够更好的适应社会。所以培养一个乐观的孩子尤为重要。
02
咱们先来了解一下乐观是什么。
乐观（optimism）这个词源自拉丁语的optimum（意为“最好的”），它是一种精神态度，反映出的是拥有一种“期待未来会向着最好的方向发展”的信念。
我找到了一份测试表——人生取向测试（LOT），这是一个用来测试一个人的气质是倾向于乐观还是悲观的量表。
它共有10条描述。请按照你和描述的符合程度进行打分。
0--非常不符合
1--不符合
2--中立
3--符合
4--强烈符合
其中，标记*的题目需进行反向计分，即“非常不符合”计4分，“非常符合”计0分。
测题：
1、当我面对不确定的情形时，我一般会期望得到最好的结果
2、我很容易放松
3、如果有些和我有关的事情有变糟的可能性，那它就是会变糟（*）
4、对我的未来，我总是感到乐观
5、我很享受和我朋友在一起
6、对我来说处于忙碌状态很重要
7、我很少期待事情能如我所希望地发展（*）
8、我不太容易沮丧
9、我很少期待有好事在我身上发生（*）
10、总的来说，我认为在我身上可能会发生好事也可能发生坏事，但是好事比坏事要多。
计分方法：
计算总分时，请不要计入第2、5、6、8 题的分。将其余的分数进行加总。
分数结果：
如果你的总分介于19~24，那么你的乐观水平较高
如果你的总分介于14~18，那么你的乐观水平中等
如果你的总分介于0~13，那么你的乐观水平较低
03
那么培养一个乐观的孩子，具体要怎么做呢？
首先，家庭环境是基础。
孩子成长的家庭环境是最直接、最根本的影响因素。家庭的民主、和睦、文明、温馨，能带给孩子很大的安全感与归属感。孩子在这样的家庭里，时刻能体味到被爱、被尊重的感觉，就不会造成孩子心理的自我封闭，这是培养孩子乐观性格的根本所在。
父母还要为孩子树立表达情绪的榜样。假如父母的不愉快或愤怒，事因与孩子有关，应明白地让孩子知道，以免孩子误认为父母的愤怒是因他们犯错误而引起的。对孩子的爱也应稳定、持久，不能在父母高兴时对孩子过分溺爱，在心情烦躁时就把气撒在孩子身上。
记得我小时候出水痘，身上长满了水泡，又痛又痒，总是忍不住想去挠，而且水痘期不能上学，闷在家里很无聊，又不能吃肉啊鱼啊，整个人都变好丧。爸爸就给我长水泡的地方涂了紫药水，告诉我说现在我变身成了梅花鹿，所以不能吃肉，要吃素。还带我去动物园看梅花鹿，夸梅花鹿多漂亮呀，回家后还教我把梅花鹿画下来。于是出水痘这件本来很难受的事情，就变成了一件好玩的事。
这样的家庭环境，才是一个带给孩子安全感与归属感的环境。
其次就是高质量的陪伴孩子。
高质量的陪伴真的是老生常谈了。关掉手机，花更多的时间和孩子在一起，让孩子感觉他们很重要。在生活中，孩子经常会一个问题问很多遍，请认真地耐心地去回答。陪伴孩子的时候，注意孩子在说什么、做什么、对什么感兴趣。
当孩子在生活中，感受到自己很重要时，这种微妙的感觉会让他信心大增，他们会知道父母想去了解他们、愿意花时间听他们说、在乎他们的感受、尊重他们，这种感觉就算是成年人也一样渴望。
被需要、被重视会让一个人信心大增，从而对事物抱有更积极的心态。
另外就是培养一个孩子乐意坚持的兴趣。
这个兴趣不是为了考试升学加分，也不是为了把孩子培养成艺术家，而是孩子能够获取到发自内心的快乐。
这样做最大的好处是可以在孩子和兴趣之间建立起快乐的链接。
比如孩子喜欢骑小车，所以他只要一想到骑车就会觉得很幸福，很快乐。比如孩子喜欢涂鸦，一拿起画笔就忘记了不开心的事。
这个兴趣爱好既可以带来乐趣，又可以成为他解压，释放负面情绪的一种途径。因为不管天性多乐观的人，也会有负面情绪，也需要释放的途径。
正确地鼓励孩子也很重要。
有研究表明，自信的孩子比自卑的孩子更乐观，有更强的适应社会能力。父母不要过分强调孩子的缺点，更不能随意在别人面前议论孩子的缺点，以免损伤孩子的自尊心。
“夸奖孩子的努力，会给孩子一个可以自己掌控的感觉。孩子会认为，成功与否掌握在他们自己手中。反之，夸奖孩子聪明，就等于告诉他们成功不在自己的掌握之中。这样，当他们面对失败时，往往束手无策。”
对于孩子的缺点，要采用少打骂，多鼓励，坚持教育疏导的方法，不能用威胁、恐吓、打骂等粗暴的方法。
当父母用赞赏的语气描述出眼睛看到的事实后，其实是父母通过描述来肯定了孩子的努力，而不是笼统的夸奖，让孩子自己也能够认可自己的努力，带来继续努力的勇气和动力。
当然还有运动了！
运动可以产生多巴胺，多巴胺使人快乐！
运动最能发散孩子天性，并能使他们迅速兴奋，尤其是男孩。
有研究表明，经常参加体育运动的孩子不仅身体更健康，心理素质也会更好。因为健康强壮、体力充沛会带给孩子良好的自我感觉，让孩子快乐。
所以想让孩子快乐，那就带他们动起来吧！做操、游泳、骑车、打羽毛球……什么都行。
同时，鼓励孩子多与“人”接触，多与同龄人接触，丰富孩子的业余生活，鼓励多参加有益的课外活动，让孩子在各种活动中体会到生活的乐趣，培养他们积极乐观的性格和抗挫折的能力。这样，将来遇到问题和麻烦的时候，就会乐观面对。
最后一项就是多笑！用快乐恢复能量，并学会向他人求助。
面对生活中的不如意和挫折，“笑”是能帮你渡过难关的好方式。
注意，这可不是一句安慰的空话。
现代脑科学已经证明，笑会刺激人类的大脑产生内啡肽，从而感到愉悦。内啡肽是大脑神经释放的一种激素，它和大脑中的受体相互作用，还能产生止痛的效果。也就是说，笑不但能让人开心，还能在一定程度上缓解疼痛、舒缓压力。
所以平时不如多笑笑，遇到困难的事，哈哈一乐也许就过去了。
一个内心强大的人，就算遇到了糟糕的打击，也会用一种乐观积极的心态来对待，这样的人可以把他人不可接受的失败看作成长的契机和动力，从中吸取足够教训，不断完善自己，从而成为一个更强大的自我。
而一个内心懦弱的人，哪怕获得了从天而降的幸运，他也无福消受这样的幸运，因为他害怕此刻的幸运会转瞬即逝，所以患得患失，诚惶诚恐。
乐观，和善良、勤劳一样，都是一种我们要教给孩子的品质。
而最好的教育，当然还是以身作则。如果父母天天杞人忧天，愁云满布，唉声叹气，那么孩子怎么能乐天积极呢？为了孩子能够有一个快乐积极的人生，自己也变乐观呐！