以前，总听别人说：“孕期是最舒服的！”我却不以为然，舒服什么？孕早期吐出胆汁，然后就是身材走样，水肿，脚变得就像猪蹄，走路姿势也开始歪七扭八，腰酸背痛，甚至一夜还要去十几趟厕所......
“卸货就好了！”大概整个孕期，脑子里只有这一句，翻来覆去！
终于......哦，不！应该是——糟糕！如今，安妈妈已经恢复了“身轻如燕”的体态，可是生活却远远不及孕期舒坦。至于理由，相信新手妈妈就可以替我回答你！
本来以为生完孩子就是过了鬼门关，结果还有比顺产更痛苦的事——堵奶。很多产后妈妈反映，她们都遇到了堵奶这个大难题，乳房持续胀痛，甚至会出现奶结导致发烧和乳腺炎的情况。
什么是堵奶呢？
堵奶，是指乳汁淤积在乳房内，无法排出，导致乳房出现肿胀、硬块的现象。症状轻微者往往可以通过温敷、按摩、吸奶器解决；严重者可导致乳腺炎，发烧不说，乳房可硬如石块，痛不可忍，这个时候自行解决往往作用不大，或可能加重病情，需至正规医院行专业通乳治疗。
堵奶症状如此痛苦，它的原因有哪些呢？
1、 产后妈妈们往往身体较虚，进食过多肥甘厚味（如猪蹄汤、排骨汤等）；吸不出来；
3、 未使用适合产后哺乳的文胸，造成了胸部挤压；
4、 不良情绪亦容易导致堵奶，所以一定要调整好心态哦！
5、 乳头内陷或过小，婴儿吮吸困难，不能将乳腺内乳汁吸尽；
6、 断乳不当，乳汁瘀滞在内。
改善堵奶的方法
1、确保含乳的姿势正确，加强给宝宝吸吮，增加喂奶次数及持续时间，帮助乳汁排出。必要时可在哺乳后使用吸奶器协助乳汁排出。
2、喂奶之前可以热敷乳房3-5分钟，不超过5分钟，热敷后可以进行乳房的按摩，但是切忌不要暴力按摩，以免损伤乳腺管，导致堵奶加重，严重者会导致乳腺炎。
3、宝宝吸奶时，可以轻柔地按摩乳房硬块的周围，以帮助乳汁容易被吸出来。
4、两餐喂奶的间隔可以用冷敷来减轻疼痛。冷敷可以减少泌乳及减轻不适感。
5、用卷心菜叶子或者切薄的生土豆片敷肿胀的硬块，也常常会有不错的效果。
6、多喝水，多休息，饮食清淡。
7、变换不同的喂奶姿势
最后，姐妹们有经历过“堵奶”吗？你又是如何解决的呢？
如果实在是涨的疼到受不了，安妈妈建议去找专业的产康做个乳腺疏通哦！
