母乳妈妈不在乎3件事,娃的“口粮”供不上,苦了宝宝坑了自己

老一辈的“下奶”方式往往让宝妈很难接受,可能会有一点效果但宝妈的体验很不好,没能解决实际问题反而让自己很郁闷。

对于想要母乳喂养的人来说,母乳量是自己和家人时刻关心的问题。多数母乳妈妈都会有类似的疑惑,为何自己每天喝汤,奶量就是不见多呢?

母乳量少,很多人做得不正确

实际上与喝汤多少相比,母乳喂养时的日常习惯也很重要,宝妈和家人总是用“大补”或多喝汤的方式催乳,但效果并不理想。

很多人都是从产后2~3天才开始注意给宝妈催乳,因为刚生完宝宝母乳还没有“下来”,其实这是多年来的误解,母乳妈妈奶量少也许从一开始就做错了。

母乳妈妈不注意3件事,娃的“口粮”供不上

以下3个大家常犯的错误,都是导致宝宝“口粮”供不上的原因,若是打算母乳喂养一定要了解。生娃宝宝不注意细节,喝再多汤的效果也不大。

不注意产后尽早哺乳

多数人听过生完宝宝前3天“没有奶”的说法,却不知前3天是开奶的最佳时期。

研究表明,新生儿的吮吸能刺激妈妈产生更多母乳,产后即使没有大量母乳分泌,也要及时让宝宝吮吸。

从前大家都不太重视这件事,直接在宝宝出生前几天喂奶粉,过3天左右才开始喂母乳,这是最大的误区。

不注意让母乳持续分泌

新手宝妈容易犯的另一个错误是经常“攒奶”,她们总是想让宝宝多吃到一些母乳,以为时间长不哺乳奶水就会存在胸部,这种做法是不对的。

哺乳期宝妈体内泌乳素分泌的多少和宝宝的需求量有关,当宝妈因为攒奶而故意不喂奶,大脑接收到的信号会误以为宝宝不需要这么多母乳,导致母乳分泌得越来越少。

同时,因为母乳停留时间过久容易造成宝妈堵奶,一旦发炎不仅自己疼痛还耽误哺乳。

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★ 不注意情绪问题

大家往往把母乳量和宝妈吃饭喝水联系到一起,饮食确实会影响泌乳量,但偶尔吃得少了不至于导致回奶。反而是当宝妈不注意情绪时,母乳“说没就没”。

宝妈想要保证母乳量充足,有一个舒畅的心情非常重要,尤其注意不要生气或过于悲伤,这些负面情绪都会使母乳量减少。

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保证宝宝“口粮”充足,该如何提升母乳量?

女性哺乳期的母乳量多少和遗传有些关系,天生遗传了妈妈体质虽无法彻底改变,但靠自己的努力也可以提升一些母乳量。

1. 尽早进行哺乳很重要

与其花高价请催乳师帮忙不如让宝宝尽早吮吸,如今许多医院在刚刚接生完新生儿时,就会将宝宝抱到妈妈怀中进行简单吮吸母乳,对想要母乳喂养的人起到很大帮助。

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2. 该喂奶的时候别等待

母乳妈妈该喂奶时就要喂,当涨奶很多宝宝又不饿时可挤出来一部分但不必完全排空,这样才利于母乳的持续分泌。

3.充足休息有利于母乳分泌

除了保证有一个好心情之外,母乳妈妈要注意别熬夜,长期休息不好会导致体质变差从而影响母乳分泌。

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晚上宝宝睡着后就跟着宝宝一起休息,如果宝宝半夜哭闹,家人和丈夫尽量帮宝妈轮流哄娃。当宝妈有足够的休息也缓解了焦虑的情绪,母乳量就不会减少。

母乳量多少与喝多少汤的关系并不大,有时汤喝不好反而会导致宝妈和宝宝拉肚子上火。

宝妈平时注意别喝太油腻的汤,也不必经常喝“大补”的汤,保证水分摄入喝些温开水也是有利于母乳量提升的。

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