众所周知，母乳喂养对新生儿是最好、最健康的哺乳方式，妈妈体内天然营养的母乳能帮婴幼儿增强体抗力，防御很多风险和疾病。
但是刚生育完的琳琳就没有那么幸运了，生完宝宝本该是件幸福的事情，可是琳琳却遇到了一件件糟心事——乳腺堵塞、奶水不足。一边是怎样都挤不出的奶水，一边是被饿得嗷嗷直叫的娃娃，作为孩子妈的琳琳的心也是像针扎的那样生疼。
通常而言，生产后一小时内尽快开奶是最好的，可是并非每个宝妈的奶水都足以喂养宝宝，因而一些奶水稀少的宝妈会非常迫切的需要催奶下奶。那么宝妈到底怎样急速催奶达到快速下奶的目的呢？
30年资深老中医给了3个下奶的“秘方”：
1、加强幼儿的吮吸——科学证明，母乳喂养时宝宝的吸吮会刺激妈妈体内的催乳素成倍增长。这是源于宝宝的吮吸，可以使得妈妈脑下垂体产生催乳激素， 由此也就加快了母乳的分泌。
2、补充蛋白营养——只有妈妈的身体足够健康营养才能加速分泌出乳汁。为宝妈选择营养价值高的食物，如蛋奶、新鲜蔬果等。同时，准备禾微蛋白粉（含有木瓜、豌豆、葛根、红枣）配合牛奶进行冲泡,对乳汁的分泌能起很好的促进作用。
蛋白粉可补充优质蛋白质，提升母乳的质量，让母乳变得浓稠，提升宝宝的饱腹感；木瓜具有丰富的营养物质，可以调理身体、通乳下奶；豌豆富含蛋白质、维生素等，食用后可提供多种营养元素、促进宝妈恢复身体，豌豆内的磷元素也能产生下奶的作用。因此对于乳汁不足的产妇来说平时是可以适当地多吃一些木瓜豌豆蛋白粉的。
3、适当服用催奶汤——当母乳不足时，适当的食用下奶汤可以起到通畅乳腺、消除体内瘀滞和补气血的作用，从而增加母乳的量，达到快速下奶。
黄芪炖鸡汤：取黄芪50克、老母鸡1只 、枸杞15克、红枣10个，生姜2片、盐少许、米酒适量进行炖煮即可。
奶汁煲鲫鱼汤：取新鲜鲫鱼1条、冬瓜、葱、姜适量，鲫鱼清洗干净后下冷水锅，大火烧开加姜葱，改成小火慢炖，等汤色变乳白，切好的冬瓜再放进去，加入适量盐调味即可。宝妈饮用有助于分泌乳汁。
丝瓜|猪蹄汤：需取丝瓜衣及通草各3克煎水饮用，或加猪蹄煮汤食用。倘若效果不好的宝妈，可换北芪6克、白芷3克、穿山甲6克、当归9克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果十分明显。