文丨京妈说，原创内容。
到了吃荔枝的季节，去了超市，水果区最吸引人的就是荔枝了，而且价格也合适，不少人会趁着应季每天多买回来点吃。
但殊不知，吃荔枝也有“危险”！
据潇湘晨报的报道，贵州29 岁孕妈小如，为了能生下皮肤白皙、水灵灵的宝宝，从怀孕后水果就吃个不停，苹果每天吃，荔枝常一天一斤。而且由于她平时比较忙，也没定期好好做产检。
结果就在预产期的前一周，意外发生了，她觉得肚子里的宝宝不太对劲，去医院检查发现胎儿已经不动了，胎死腹中。
经医生检查后发现是因为小如有妊娠糖尿病，随机血糖高达26mmol／L。
原来是她怀孕后她不仅没按期产检，就连重要的糖耐量筛查都没做。结果持续的高血糖影响了肚子里胎儿的健康。
我们都知道荔枝很甜，因为里面的糖分含量高，如果每天吃一斤，就会让孕妇的血糖一直维持在很高的水平，而对肚子里的宝宝产生不利影响，导致这样的悲剧发生。
发生这样的事情，真是让人觉得太惋惜了。但实际生活中就是有不少的孕妈，没有这样的常识，或是因为错误的观念而造成悲剧的发生。
吃水果：营养虽好，但孕妈吃水果别进入误区！
误区一：认为孕妇吃水果有益无害
并不是！
水果吃多会长胖，吃多还容易血糖高。
尤其对孕妇来说，“正确吃”才对自己和胎儿最好。
并不是所有水果，孕妇都能吃；更不是水果吃进肚子里对胎儿好。
在欧美等国家对孕妇吃水果也是有限制的，不建议孕妇吃含糖量过高的水果，担心血糖超标。
根据中国营养学会的建议，孕妇每天吃水果200-400克，对每天的水果摄入量也是有推荐摄入量的。
误区二：平时血糖正常，就放开了吃水果
毕竟怀孕后，肚子里还多了个宝宝，而孕期出现血糖高、血压高，和平时的身体状况也没可比性。
并不是平时血糖正常，怀孕后就可以随便吃水果，除了合理吃之外，也要做好检查，监测血糖和血压水平，才更能确保孕期安全和胎儿的健康发育。
误区三：认为水果可以代替蔬菜
常听说“多吃蔬菜水果”，在食物种类中，往往蔬菜和水果放在一起，因为这两类食物都含有丰富的维生素和矿物质元素。
于是有些孕妈就会认为：蔬菜不爱吃，就多吃点水果吧。
不建议！
水果多是甜的，所以味道好，很多人爱吃，但其实糖分高热量也高，多吃会影响体重增长和血糖升高。
蔬菜不好吃，就是因为不甜，口感可能也没那么好，因为膳食纤维含量高，所以像吃草一样。但热量低糖分低，才会吃了不长胖，也不会吃的血糖高。
所以，不能替代，根据中国营养学会的建议，孕妇每天吃蔬菜300-500克，水果200-400克。
误区四：只迷信某一种水果
吃苹果宝宝皮肤好，吃葡萄宝宝眼睛又圆又大还明亮，吃猕猴桃对宝宝智力发育好……
孕妈们应该听过不少类似的说法，而且部分孕妈就是照着做，结果吃出各种问题。
宝宝的皮肤好不好、眼睛大不大圆不圆，多和遗传有关系，如果爸爸妈妈眼睛小，单眼皮，孕妈在孕期吃再多水果，都生不出个大眼萌娃来。
智力也是和多个因素有关，如果多吃点猕猴桃宝宝就聪明了、智商高了，那怀孕后，孕妈们就只吃猕猴桃好了，但事实并非如此。
反而会因为水果吃得不合适，而影响自己的健康和胎儿的发育。
孕期产检：要重视，平时身体好不代表孕期就一定没事儿
很多孕妈觉得自己年轻，平时身体好，产检了也都正常，就是白花钱，所以不重视产检或不去产检。
这种看法也是误区，平时身体好不代表孕期就一切正常，不少孕妈平时血糖并不高，但怀孕后做糖耐量筛查就是查出妊娠糖尿病。
另外，还有一些胎儿发育不良、胎儿缺氧的情况，也都需要定期产检，才能及时发现，早做决定。
因此从怀孕后12周的第一次正式产检，之后的每次产检都要去做，既然医院有安排，就说明有意义，不能掉以轻心，尤其是孕中期的几次重要产检，和孕晚期的胎心监护。
怀孕后，孕妈不仅要对自己负责，也要对肚子里的宝宝负责，不能大意但也不能太过谨慎，放松心情科学的面对，做好孕期各项保健，才更能确保孕期的顺利和平安。
你喜欢吃水果吗，你的亲人好友有没有建议你怀孕后多吃水果呢？来说说你对孕妇吃水果的看法和建议呀。
关注「京妈说」，学习更多专业实用又接地气的母婴育儿知识，如果你喜欢这篇文章，要给京妈点赞并分享给更多的人哦。