大部分妈妈都知道，母乳对于初生儿来说，是最好的口粮，最没有任何食物可以代替的。现在很多妈妈因为各种各样的原因，没有办法满足宝宝母乳的需求，尽管会尝试各种下奶的办法，但总是不那么如意的。
很多产后母乳少的妈妈，第一反应就是要多喝下奶汤，但有些妈妈越喝下奶汤，奶水越少，这是怎么回事呢？其实，下奶汤在一定程度，确实会促进奶水分泌，但如果喝的不对，奶水不但不增加，还容易出现堵奶的情况。
案例：
蔼蔼年初的时候，生了一个白白胖胖的小男孩，全家人都沉浸在喜悦的情绪当中，直到蔼蔼出月子后，家里的氛围发生了一个翻天覆地的变化。因为蔼蔼发现自己的母乳变少了，宝宝都吃不饱了，而且也不愿意喝奶粉，天天饿得哇哇大哭。
之后蔼蔼的婆婆天天给蔼蔼做下奶汤，每天炖鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等等之类的，总之感觉什么有营养，就给蔼蔼煮什么汤。刚开始蔼蔼的奶水确实有变多，可没过两个星期，奶水又变少了，而且蔼蔼的乳房出现了胀痛的问题，体重也是不断飙升的，也睡不好。
蔼蔼的公公看不下去了，把自己养老钱拿出来，高价请了一个月嫂，来照顾蔼蔼和孙子。月嫂来了之后，第一件事就是调整了蔼蔼的饮食，并跟家里人说，盲目喝下奶汤，反而会妨碍下奶的，之后经过月嫂的调理，蔼蔼的母乳真的变多了，果然还是要科学下奶的。
金牌月嫂：3事会“阻碍”下奶，千万别再做了！
（1）喝油腻汤
传统的“下奶汤”，都是一些高脂肪的浓汤，殊不知，高脂肪的肉汤不但不会促进宝妈分泌奶水，还容易造成乳腺堵塞，而且奶水的脂肪含量过高，会造成宝宝腹泻的。
（2）没有喝水
很多宝妈为了分泌更多的奶水，把汤当水喝，口渴就直接喝汤，这样容易营养过剩，只会让胸部肿胀，严重的还会堵奶，营养没到宝宝身上，都长成了妈妈身上的肉。
（3）盲目喝汤
没下奶前是不能喝下奶汤的，乳腺不通的时候，盲目喝汤，只会让大量乳液堆积在一起，造成胸部肿痛、乳腺管堵塞。
金牌月嫂：下奶只要2招，坚持做的话，奶水迟早变多的
（一）培养习惯
想要下奶，有几个好习惯很重要，一定要让自己多做，一是多让宝宝吸吮，只有宝宝多吸吮，奶水才能分泌得更多；二是要及时排空奶水，吃不完的奶水要用手或吸奶器挤出来，这样才能促进奶水分泌；三是保持愉悦的心情，生气的时候，奶水量就会变少，严重的还会造成回奶。
（二）补充营养
产后既需要补充营养，又不能造成营养过度，产后合理饮食是非常重要的，同时每天应该喝一杯禾微蛋白粉，里面的主要成分有豌豆、葛根、木瓜等，不仅可以促进乳汁分泌，还可以提高奶水质量，而且是零脂肪的，不要担心营养过剩或者长胖。