在别人看来怀孕是一件特别幸福的事，但对于孕妈来说，怀孕其实闹心事还真不少。
孕早期没完没了的孕吐，孕中期频繁的夜醒让人烦躁， 到孕中晚期时，不少孕妈还会遇到闹心的水肿，整个人看起来就像一块发胀了的馒头。
朱珠自爆孕期水肿严重
著名演员朱珠3月份官宣结婚，随后便晒出孕照，宣布晋级为准妈妈。
怀孕以后，朱珠在网上分享了很多自己的孕期生活，最近她晒出两张佩戴胡萝卜戒指的自拍照，并配文：“手已经肿成胡萝卜了，所以配一个胡萝卜颜色的戒指。”
从图片上看，朱珠的手指的确肉眼可见的肿了。
为了缓解水肿，朱珠也积极尝试了很多方法，最近她就在尝试煮玉米须水喝。除此之外，她还给自己买了一款腿部按摩仪，每天晚上睡前按摩15分钟。据朱珠本人透露，效果不错，目前腿和脚已经消肿。
孕期水肿，是很多孕妈都逃不过的。
大美人熊黛林怀孕期间，也曾晒过一张照片，照片上是一双肿得很严重的脚，当时熊大美女心塞地说：“这双猪蹄什么时候才能塞进高跟鞋里？”
二胎妈妈朱丹在怀二胎期间，也发生了严重的水肿，整个人都肿“变形”了。原本是小V脸的朱丹，出镜的时候脸都圆成了一个“饼”，看起来“胖”了不少，十分圆润。
进入孕中晚以后，像熊黛林、朱丹这样发生孕期水肿的妈妈，真的不在少数。
随着胎儿变大，日益增大的子宫就会压迫孕妈妈的盆腔静脉及下腔静脉，导致血液循环不畅，进而发生水肿的情况。
通常情况下，多数孕妈都是生理性水肿，生完孩子以后水肿的现象也会慢慢消失。但是也有极少数妈妈会遇到病理性水肿，即全身水肿比较明显，按压后凹陷久久不能消退，并且通过努力水肿也不会缓解。
生理性水肿，孕妈妈没必要担心，合理调整便可调节。如果是病理性的水肿，则需要及时就医，需求医生的帮助。
孕期水肿缓解tips
在这里，Mommy也给大家准备了一些缓解生理性水肿的小tips，希望能够帮到各位孕妈咪，让大家能够度过一个舒适的孕期。
1.热水泡脚
热水泡脚可以促进血液循环，进而缓解水肿。建议孕妈咪每天睡觉之前用热水泡脚20分钟，水面高过脚踝，最好到小腿肚位置。
水温以38-43度为宜，最好不要超过45度，以免发生烫伤。
2.适当运动和按摩
适当的运动和按摩，都可以促进血液循环，加速新城代谢，减少水肿。
建议孕妈咪在身体条件允许的情况下，每天坚持适量运动，比如散步、游泳、孕妇瑜伽等。
除了运动，孕妈咪还可以通过按摩来放松肌肉，促进血液的循环，有条件的妈咪可以像朱珠一样买款舒适的按摩仪，没条件的妈咪可以让老公自下往上按摩腿脚。
3.调整饮食
孕期水肿期间，孕妈咪的饮食也需要相应调整，尽量清淡饮食，尽量别吃太咸，以免加重水肿。
还可以多吃些利尿消肿的食物，冬瓜、茄子、芹菜等都是不错的选择。
只要是生理性的水肿，孕妈咪就没必要太过于担心，多休息，避免久站和久坐，再加上一些科学的方法，水肿的现象基本上都会得到缓解。