三年前中考580分
一年前立下高考目标580分
2020年高考真的考出580分
连他自己都忍不住感叹
真的太巧了！
同一个数字，背后却有截然不同的心情：三年前中考580分，让他与区内唯一的市重点中学失之交臂；一年前定下580分的目标，他心里并不是那么有底气；今年高考580分，让他自信走进复旦，实现了三年前想也不敢想的梦。
从中考全区500名外到高考全区30名内，从远郊区重点中学到复旦大学综合评价录取，从一个内向腼腆的男孩到上海市三好学生……高中三年，他经历了怎样的蜕变？抓住了哪些关键点？
打开奉贤区曙光中学2020届毕业生乔安祺逆袭历程的“黑箱”，破译他重启、蝶变、超越的密码，可以给我们不少启发。
No.1
快速复原
2017年中考，乔安祺数理化三门一共只扣了2分，但在语文和英语上栽了大跟头，结果以1.5分之差与区内唯一的市重点奉贤中学失之交臂。“现在回想起来，初三一模可能是爆发性的好，给了我一种稳进奉贤中学的错觉，而真实水平可能只是临界。”他事后分析。
“分数出来，一开始肯定很低落，觉得蛮遗憾的，但我也很快接受了，差不多暑假结束情绪就调整完了，就想着在新学校好好学。”也许是性格使然，被问及为何能够迅速“走出来”时，他觉得这是件挺自然的事，没什么特别的经验可分享。那个暑假，他还预习了数学和物理，“想着提前学起来，打一个铺垫。”
解码时间
常言道，中考是一道分水岭。没错，考分决定了你去什么高中，这是你无法选择的；然而，以怎样的状态面对中考结果、开启高中生活，却是你可以选择的。乔安祺在经历短暂的低潮后迅速“重启”，这种“复原力”（或称“逆商”）让他很早地迈出了通向成功的第一步。
相反，也有的同学或是长期陷入中考失利的苦涩，从此一蹶不振；或是不甘接受结果，自认为“我本来可以如何如何”，带着莫名的优越感“吃老本”；抑或超常发挥，却没有抓住机遇奋起直追，只盼幸运女神再一次眷顾，其结局均可想而知。
No.2
“开窍”方法
高中三年，乔安祺十分感谢班主任万涛老师。这位老师不仅“拯救”了他最薄弱的语文，更重要的是，让他对“学习方法”这件事豁然开悟。
“班会课还能这样上！”这是乔安祺对万老师的第一印象。三年“很有料”的班会课，他记了整整两本笔记，现在摊开来重温，他依然觉得很有意思。
第一节班会课的主题叫“优胜劣汰，自然法则”，万老师的金句有：“高考是为了让学生早点受委屈，这样到社会可能反而会好受一点。”“如果你还是像初中那样被逼着学习，那么上限就是去普通的本科高校。”“有价值的课堂气氛是思维碰撞、不断启发，而不是插科打诨、异想天开。”
“我以前对‘学习方法’这件事是几乎没有意识的，不知道它的作用可以这么大！”乔安祺说，是万老师告诉大家，不要做看似用功的“假努力”，一定要找到适合自己的学习方法。于是，从听课、记笔记到做总结，他开始努力找方法，连刷知乎时也会有意识地关注学习方法类的文章。
解码时间
对方法的“开窍”，是乔安祺学习生涯的一个转折点。从此，他告别了无意识的“原始状态”，从被动学习、个体学习、表层学习逐渐转变为能动学习、协同学习、深度学习，迈向了有效、高效的新境界。
你可以说，乔安祺是幸运的，遇到了一位能够打动学生心灵的优秀班主任，让他在高一伊始就听见了如此重要的“开示”。但我们更要说，乔安祺首先是努力的，因为并不是每个人都会专注聆听班会课，而记了整整两本笔记的也唯有他一人。
No.3
当“小老师”
乔安祺的一大绝招，是当“小老师”给同学讲课。这个方法，源于化学老师程建华布置的任务：每周一午自习，选修化学的同学组成学习小组，由成绩较好的同学为基础薄弱的同学答疑。
“给同学答疑不该是老师的工作吗？为什么要我们来做？”起初，乔安祺和不少同学一样不太理解，还觉得会浪费自己的时间。但是，老师告诉他，“这对你们有帮助。”他自己也上网查询，了解到“教人学习”可以提高知识的留存率，于是便认真对待起这个任务来。
“小老师”当久了，乔安祺渐渐发现了其中的奥秘。“化学里最难的是实验推断题。大家往往是凭着经验或直觉答题，思维是跳跃式的。有时候虽然做对了，但你讲不出为什么要这样做，你的思维路径是什么。”他深有感触地说，因为要给同学答疑，逼着自己“知其所以然”，从而加深了对实验的本质性理解，“这是刷题达不到的效果！”
“小老师”当上了瘾，他的“教师生涯”也从化学扩至其他科目。比如今年4月的一天，他给自己的任务是：“结合网课知识简图，讲解一节哲学课”。不过，这节课唯一的听众只有他自己，“身边选政治的同学太少了。”
解码时间
“当小老师”这件事并不新鲜，但有意思的是，它几乎是学霸们的共同爱好。以往，我们多从道德品质层面解读：这个学生不仅自己学习好，还助人为乐。其实，它也有深厚的学习科学理论基础。
用大白话解释，如果你没有真正理解，那么讲不出来、讲不下去、讲不清楚、讲不透彻；而如果你真的懂了，讲解一遍就等于再巩固一次，甚至会产生新的认知与启发。从“你以为你懂了”到“你真的懂了”，也许就是当一回“小老师”的距离。
No.4
高度专注
乔安祺说自己的学习节奏“有点慢”，有时候同学都快做完作业了，他才刚刚动笔。那么，时间都去哪儿了？
原来，有些手脚快的同学，其实课间刷题、午休刷题，甚至上课都在刷题。可乔安祺不同，“每节课我都会特别认真地去听，无论讲的是我知道的还是不知道的。”高三试卷讲评课特别多，他会把每一个关键点圈出来，对于自己一下子没有搞懂的地方，就用荧光笔高亮标注，课后再与老师探讨，“为什么是这样的，为什么我的思考是不对的。”
每节课都专注地听讲，笔杆子不停地动，所以他的课本、试卷上总是记得密密麻麻的。有空时，他再把其中的关键内容整理到笔记本上，成为“私人定制”的学习指南。
上课要专注，做作业同样要专注。“有时候看似学习了两个小时，但当中刷刷手机、发发呆，真正有效的时间可能只有几十分钟。”为此，他特意总结出十几项容易分心的事，比如刷QQ空间、听音乐、吃零食等。每次做完作业，他就在列表上打勾，“打勾这个动作会让我很有‘罪恶感’，下次就会有意识地去避免。”
解码时间
从入学之初的年级前20名，到年级前10名，再到高一下学期起基本稳居年级第一，稳定的成绩曲线背后，站着一个沉稳安静、踏实专注的学习者。
学习节奏上，乔安祺快慢切换自如，核心是“效率”二字。上课时全神贯注听，写作业时集中精力做，该干什么的时候就干什么，有意识、有策略地提高自己的专注度，最大化每一分钟的“利用率”和“产出率”，好成绩是水到渠成的。
也正是因为有这样的高效率，高二下学期，他在10天内接连取得上海市中学生时政大赛高中组一等奖和生物等级考A+的优异成绩。
No.5
“泡”办公室
乔安祺的“慢节奏”其实还有一个原因，那就是一个小时的午自修，他并不急着做作业，而是去教师办公室串门。用他自己的话说，这叫“泡”办公室，“语数外生化政六门课的办公室，我都会去。”
在他眼里，老师不只是老师，也是他的学习伙伴。不仅自己不会的题目盯着问，有时候发现一道题目的新解法，或是发现了某种有效的学习方法，抑或突然对某学科有了什么新感悟，他都会第一时间与老师分享。办公室“泡”久了，连不教他的老师们也都认识了这位“常客”。
解码时间
什么是理想的师生关系？乔安祺和曙光中学的老师们提供了一个范本。在乔安祺眼里，老师与学生不是“上”与“下”的对立关系，而是亦师亦友的融洽状态。所以，他把教师办公室当成了“第二个教室”，别的同学怕被喊去办公室，他却乐于主动“泡”办公室。
天助自助者，师助努力者。可以想见，对于这样好学上进的学生，老师也一定会倾注特别的关心。
No.6
不断攀登
今年高考，乔安祺语文115分、数学125分、英语130分，化学和政治等级考拿下两个A+，加上高二生物等级考A+，以580分的成绩在综合评价批次被复旦大学哲学学院录取。
从区重点中学考入复旦大学，而且是通过综合评价批次录取，不仅创造了曙光中学的新纪元，在全市同类学校中都屈指可数。
巧合的是，580分正是他高三之初定下的目标。除了语文、英语各多考的5分补上了数学少考的10分，他的预测竟与实际考分完全一致！
“说实话吧，哪怕是高考前的几个礼拜，我都觉得浙大是我的极限了，感觉复交本部就是遥不可及。”但与此同时，心底还有另一个声音告诉他，“复旦（本部）是属于我的地方，我相信自己能做到的。”
准备复旦综评面试时，他自拟了几十道可能的问题，其中有一题是关于自己的缺点。他写道：“看到别人比自己优秀会内心产生嫉妒，但所幸只会闷在心里，并外化为努力的行动。”
也许，正是这个“缺点”，驱策他三年驰而不息地向上攀登，“沐曙光，循大道”，把不可能变成了可能。
解码时间
采访中，“遥不可及”这四个字，乔安祺连说了两遍。他有这样的想法并不让人意外，因为即使在不少市重点中学，每年考入复交两校的人数也是以个位数计的。所以他坦言，自己高一时对考复交是“想也不敢想”。
然而，他并不是一个安于现状的“扎营者”，而是一个永不满足的“攀登者”。他没有因“区重点学生”的身份限制对未来的想象，不断朝着更高一点的目标坚定前行，一次次突破自己的“天花板”，最终让“遥不可及”变成了“近在眼前”。所谓成长，就是不断跨出“舒适区”、不断超越自我。
8月31日，经过答辩，他成为今年奉贤区30名“世贤学子”荣誉称号获得者之一。从区委书记手中接过沉甸甸的荣誉证书，为他的高中生活画上了一个圆满的句号。
“学习是非常复杂的活动，任何人都不能够准确地向别人说明应当怎样去学习。”然而，学习终究是一门科学而非“玄学”，它有可把握的规律、可依循的模式、可借鉴的方法。
在乔安祺的非凡逆袭路上，从对学习方法毫无意识到高度重视学习方法，从被要求给同学答疑到自己给自己讲课，这些巨大的变化令人印象深刻。但同样不可忽视的，是他长期坚持并不断优化自己的学习习惯。
凝神听讲、重视笔记、专注作业，看似老生常谈、无甚高论，却恰恰是许多同学一直想做而从来没有真正做到、更没有坚持到底的事。“看似寻常最奇崛，成如容易却艰辛。”把看似简单的小事做到极致，就能爆发出惊人的能量。
您还读出了哪些启示，欢迎留言分享。
注：本文系作者原创，照片由受访者提供，转载请联系授权。经授权转载，须署名并标注出自“上海升学”微信公众号（ID: shanghaishengxue）。
责任编辑：陈莹 执行编辑：张骞