在孕期,孕妇做到“4勤4懒”,对胎儿发育有好处,安全度过孕期

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做一个“勤奋”的人,是老师和家长从小就教育我们的,因此长大后的我们,无论是在生活中还是在学习上,都积极上进,力争上游。

但对于孕妈来说,在孕期“勤奋”就不是好事一桩了,反而越懒的孕妈,对宝宝发育越好。

女强人秉着“工作”、“生娃”两不误原则,差点失去宝宝

刘女士是一家公司的管理人员,典型的女强人形象,即使如今怀孕,也依旧对工作没有丝毫懈怠。

本来在孕中期刘女士就可以申请休产假,但如果工作上突然有变动,刘女士认为自己的身体素质好,就依旧留在岗位上工作。

结果在一次出差中,刘女士小腹剧痛,到医院后被诊断为“先兆流产”,吓得刘女士赶紧申请休假,安心待产。

在孕期这个特殊阶段,孕妈不要逞能,该勤劳的时候勤劳,该休息的时候一定要休息。

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孕妇在孕期,这几件事要勤快

1) 勤换衣

如今是秋冬交替的季节,气温忽上忽下,人们很容易由于温差的改变而着凉生病,孕妇作为特殊人群,抵抗力更是低下,自然容易被疾病“找上门”。

因此孕妈要根据气温的变化,随着增减衣物,保证自身的衣物是合适当时节气的。

2) 勤喝水

秋冬季节天气多风,空气干燥,粉尘和细菌肆横,因此孕妈要记得多喝水

喝水既可以让身体有充足的水分,来维持正常的身体代谢,也能增强自身抵抗力。

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除了多喝水,在饮食也要注意,对摄入蛋白质和维生素,有助于增强体质,减少病菌污染的机会。

3) 勤运动

孕妇不适宜做幅度较大的运动,但也要注意适当锻炼身体,来增强抵抗力。

适当的运动能消耗掉自身多余的脂肪,避免巨大儿和妊娠期糖尿病的发生率,也是增强体质,提高免疫力的最根本方法。

4) 勤睡眠

提高抵抗力,除了在饮食和运动上下功夫,另一个关键的措施就是要保证充足的睡眠。

对于孕妇来说更是如此,平时多休息,也是身体机能恢复的一个过程,对孕妈身体和胎儿发育都有好处。

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怀孕后这几件事上越“懒”,对胎儿发育越有利

1 . 懒得化妆打扮自己

爱美是女人的天性,自然在孕期也要美美哒。因此很多孕妈在怀孕期间也会化妆打扮自己。不仅护肤化妆,而且还会去做头发、甚至穿高跟鞋。

这样的做法无疑是在是“踩雷”。化妆品中的成分是很复杂的,其中还含有一些重金属,说不定哪种成分就会对胎儿有害。

即使是市面上的一些孕妇专用的产品,里面还是会有一些含有激素的成分,总没有不用来得安全。

因此,那些在怀孕后懒得化妆的妈妈,反而是对胎儿健康最有利的。

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2. 懒得做家务

家务似乎总是女性承担得多一些,但在怀孕后,这项艰巨的任务就交给丈夫手上吧。

做家务的过程往往需要弯腰、下蹲,甚至登高,这些行为对于孕妇来说,都是极度危险的,而且一些家居产品在使用时也会发生或多或少的辐射,所以孕妈还是要少碰。

在怀孕这个特殊的期间,无论之前孕妈多么勤劳,怀孕后该犯懒时就要犯懒,否则出现意外情况,再后悔也于事无补。

3.懒得生气

孕妈生气体内会分泌对胎儿发育不利的"皮质肾上素",会影响胎儿的正常发育,甚至严重还会出现“唇腭裂”等发育畸形。

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而且孕期孕妈的情绪不佳,也很容易将不良情绪传递给宝宝,宝宝出生后情绪易怒反复无常,爸妈在养育过程中也是麻烦不断。

因此在孕期孕妈要克制自己保证一个积极的心态,在生气上“犯懒”,对于胎儿的神经系统发育是有很好的影响的。

4. 懒得吃零食

孕后的女性口味会十分奇怪,也会特别的“馋”,对于各种各样的美食都是“来者不拒”。尤其是超市里那些小零食,口感极佳,这让孕妇更加没有抵抗力。

虽然零食解馋,但其成分里含有的添加剂对身体的伤害是很大的,一些膨化食品中含有的反式脂肪酸和重金属,孕妇摄入过多,对宝宝的大脑损伤极大。

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拓展阅读:孕期孕妇犯懒真不是矫情

怀孕后,孕妈犯懒真不是矫情,而是身体容易出现劳累的信号,累了就应该多休息。

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退一万步说,即使是矫情又怎样,怀孕的时候不矫情,等到娃出生后就没有矫情的机会了~

写在最后:

产科医生直言:孕妈学会“犯懒”也是一种智慧,该勤快的时候勤快,该犯懒的时候犯懒,才是对娃负责。

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