36岁，作为一名高龄产妇
经过了备孕、先兆流产保胎、一整个孕期的打怪升级，终于成功卸货了。
我想跟各位姐妹说的是：顺产不难，给各位孕妈加油鼓劲。
我的先天条件算不上太好，骨盆只有8.5。可我怀的是一个大号宝宝。38周的时候双顶径就已经9.6了，B超预估体重将近八斤。我怀到41周才生，那时候宝宝已经很大了。
而且整个孕期我都在和霉菌性yd炎作斗争，因为炎症的刺激，所以产道的肌肉经常是红肿的状态。这种情况，很容易发生大面积的撕裂。可是，我竟然顺产了八斤的宝宝，产程大概40分钟，无侧切，轻微撕裂。我是如何做到的呢？
主要分为外因和内因两个因素。
外因之一：我选择了一名优秀的助产士。我住的医院是可以额外花钱点助产士的。她用自己丰富的经验，帮助我这个第一次生孩子的妈妈轻松的度过了一个不恐怖的生产过程。
外因之二：无痛分娩
打着无痛生孩子，只要在宫缩来的时候会用力，那真的是一点都不受罪。在生的时候，宫缩来的时候不会无知无觉。但也不会感觉到疼，只会感到肚子一阵发紧，这时候听助产士的口号就可以用力了。
生孩子骨开十级的疼痛，真的是非常人能忍，如果疼的撕心裂肺的乱用力，很容易造成大面积撕裂。而无痛的存在，让我们保有理智，知道该用力的时候往哪里用力，很大程度上就降低了大面积撕裂和侧切的发生。
外因大家都能具备。你还要好好练习内因。
内因：会呼吸，会用力。
想要轻松的生产，会呼吸，会用意识引导发力点，知道自己用的力气落在什么点上，这是最重要的。
我在孕期都在坚持孕期瑜伽+凯格尔运动，用的G动这个软件的孕期教程，好处是除了盆底肌的跟练，里边还有各种孕期知识，对我帮助很大，而且我的呼吸法也是在里边学习的，正是这种练习，让我配合助产士超快顺产，坚持凯格尔运动也让我产后恢复的路走的特别顺畅，到现在也没有漏尿的问题。
各位孕妈们加油！具备以上因素，顺产一点不难！