最近讲课，跟伙伴们，同学们聊天交流，我感触是蛮深的，我不想承认也得承认一点，好多伙伴都已经陷进了内耗的泥潭。
可能大家也从网上看到了诸多关于内耗的文章或者新闻什么的，可能你看完了一些类似正能量的文章之后，你觉得自己懂了。
你觉得自己悟了，但是第二天，第三天的你，还跟第一天差不多，撑si了你就只是掌握了一些“我好像知道了关于内耗的什么问题点”。
这个东西虽然没啥大作用，但有用。
我不知道皮友们有没有想过另一个问题“自己内耗的本质是什么？”
我这也有点受影响，越琢磨越想写点什么，今天咱们就来聊一聊这个事情。
我不喜欢扯什么正能量，正能量不是是说出来的，经常看我文章的朋友应该都知道，我就喜欢用“xuelinlin”的事实说话。
01
可以这么说，但凡内耗的人，基本上是认知出了问题，认知出了问题，思考力与思维也会跟着出问题。
要是说起认知这个事情，那可就得翻翻老黄历了，认知这个事情是从你上小学，上幼儿园开始的。
你能学什么，你会学什么，你不能看什么，不能学什么，这些东西它不会变，再说一个小屁娃娃哪来的选择权，那懂得选择？
所以这就会出现一个大问题：
大多数人最终的认知落脚点就叫“随众”，这个东西它从小就在潜移默化地养成了。
比如谁家的孩子考试99分，你家的孩子开始59分，身边的人会怎么认知，怎么评判？
瞧瞧那个不及格的笨娃娃，学习都不行，将来能干个啥？
再瞧瞧人家那个考99分的，人家将来啥都不愁。
怎么人的潜力跟将来，就这么用一点点，一个阶段的分数决定了？
我从小就遇到过这种事情，但是我这个人小的时候嘴硬，我邻居但凡跟人讲什么闲话，或者跟我妈说了，我听到，我必喷他，从不留情，不管她是什么大婶，大爷的。
所以我从小就是个捣蛋鬼，给我妈老丢脸了，哈~
我还想说，像这种事情，如果是你遇到了，你也不要留情，啥也不要怕，该喷就喷，该真实就真实，千万别怂，叛逆点没什么，可以乖，但不要怂。
说句难听的，他们就是只知道个“屁”。
02
不过咱也不能说话不算话，喷完了咱得做到，这就没白喷，这不是个撑嘴皮的活儿。
只是我们大多数人的自主力从小的时候，再到初中高中，很多自主力已经被消磨殆尽了，最终只能选择从众。
所以如果你发现开始自己内耗了，整天无精打采的，抱着个手机磨一天，想做的事没精神，想学的东西没动力。
那你就要好好想想了，你内耗的本质是什么？
第一步就要思考自己的认知，这是很关键的一环。
比如你对自己的价值感，能力，学习水平，技艺，生活层次是怎么判断的？
是能坚韧的朝着自己的规划走，还是不得已跟从遵从周围人的认知观，判断观？
如果你思考了之后发现是跟着自己的规划走的，那是好事，但如果你发现你在随众，那就请马上停下来，不要再思考了，再思考下去你只会越来越迷茫。
第二步，认知出了问题，或者没有出问题，都需要思考另一个问题：
“你想要的，跟你能做到的，实现的，能力是否匹配？”
挑一挑选一选，如果能力还不能匹配，就去增强某方面的能力，去锻炼实践。
如果能力跟想要的差距太大，就请做些事情：
懦弱一点的可以用冷水洗把脸，有恒心毅力的可以浇自己一盆冷水，不用怕感冒，不用怕生病。
03
你不难受，你不痛苦，你还以为你是什么下凡呢……美得你不行。
第三步：
如果前面两步你都没有走稳，就请从头开始。
开始的第一步是学习，其次是改善调节自己。
人的觉醒并不是知道了什么空泛的大道理，别人给你讲点你能听进去的道理，听进去的智慧，你只能听到，别的你做不了什么。
听是不行的，要知行合一，这个才叫觉醒。
哪怕是你以前从不手洗袜子衣服什么的，现在每天你可以手洗袜子，手洗衣服。
当然这个例子可能对有些懒人来说不太贴合，但是懂得人自然懂。
知一步，行一步，哪怕是小事，哪怕你今天通过自己的梳理，跟谁多说了一句话都行。
分清楚这些点，还有最后硬核的一点：
内耗的本质除了认知以外，更多的是找不到自己的方向（认知能力问题），没有自己的目标，缺乏希望。
所以就此来说，目标太好找了，每天背一篇美文，每天写一点自己思考出来的点，每天记忆一个自己需要改善的点。
第二天去执行，就这么简单，不需要做多么快。
04
人的满足感并不是真的做成了什么大事，而是征服了自己一个点，小事也算，知行合一，一步一步，满足感跟自信力必然会提升。
内耗就像一条赖皮虫，你不下猛药不行，它只会越钻越深。
从皮肉到心头，从心头到骨髓，你不去实践锻炼，不去知行合一，它就有了充足的养分，就跟那个什么蛊一样。
一旦严重了，就由不得你了。
你本身有潜力，有天赋，有学习精进自身的精神，懒，不动弹还是个废。
说句难听的，你能尝试的事情太多了，只要不违法，走正道，谁也拦不住你。
苦就苦一点，累就累一点，这对于整个人生来说就是个屁，这能算个啥？
病由心生，内耗也由心生！
天赋，能力，水平，技艺就是你心里这汪鱼塘的鱼虾，你不给点活水，它们活不下去。
废话有点多，大家参考参考就行，实在不行喷我也行~
万千星空，必有你立足之地！
但如果你连一步都不走，那就请安心做一条蠕虫，不要再去谈什么理想跟未来，你自己也会认为你不配。
跟内耗这条赖皮虫做个伴，搭伙慢慢过。
END