文|菁妈
01
亲子鉴定师邓亚军就曾经接诊过一个亲子鉴定的案例，爸爸身高只有1米68，但是儿子长到1米8。
导致很多身旁的邻居朋友都会说，你这么矮，你儿子这么高，这个孩子不是你的吧？
刚开始说一次两次爸爸觉得没有什么，但是说多了爸爸心中就有了一根刺，后来自己偷偷带孩子去做了亲子鉴定，亲子鉴定结果出来之后孩子跟他是亲生的。
而爸爸的这个行为已经伤害到了妈妈和儿子，导致一家人的感情也淡了很多！
02
虽然我们说孩子的外表，身高，身材等等都是父母遗传的，但是遗传是一件很神奇的东西，它不仅仅涉及亲代的遗传，还涉及隔代的遗传。
而且基因遗传中又存在着变异的行为，所以孩子跟父母长得不太像，并不代表就不是亲生的。
比如民间常见的说法就是，外甥长得像舅舅，或者是像叔叔的案例比比皆是。
比如我自己的哥哥，其实长得跟爸爸妈妈都不太像，但是长得却跟舅舅非常的像。
菁菁的爷爷身高1米65，奶奶身高1米6，但是菁菁的爸爸和叔叔身高都到了1米78将近1米8，原来爸爸和叔叔的身高就像舅公。
从进化角度来说，孩子的身高应该是一代比一代更高，基因也是一代比一代更好。
孩子的身高不仅仅跟遗传有关，还跟这三个原因有关
原因一：生长激素分泌情况
同事丹丹爸爸身高1米75，妈妈身高1米65，但是她的身高只有1米58，原来她小的时候去外婆家，在半夜就被表哥吓了一次，从此晚上她的睡眠就不是很好，经常半夜惊醒。
慢慢地长大，工作压力大，一有什么事情她晚上就会焦虑得睡不着，所以她的睡眠状况一直都是比较差，也因此她的身高是全家最矮的，兄弟姐妹三个，只有她不到1米6。
孩子在16岁之前，睡眠期间会分泌生长激素，如果孩子睡眠不好，那么生长激素的分泌就会受到抑制，直接影响孩子长高。
如果孩子总是高糖高脂饮食，也会导致孩子体内的血糖水平过高，会抑制生长激素的分泌，所以我们建议孩子要少吃糖，特别是在睡前两小时，尽量不要进食。
原因二：运动的刺激
生命在于运动，我们在跑步的时候，在跳跃的时候，骨头得到刺激，能够更好地把钙沉积在骨骼里面，也能够让骨骼更快地生成，让孩子长得更高。
但是想要孩子长高的运动大多数是纵向的，比如说跳跃，尽量少做一些重力的运动，比如孩子小小年纪就要挑重的东西，或者是练体重，这些都会不利于孩子长高。
我们会发现举重运动员一般身高都不是很高，但是篮球运动员，羽毛球运动员，排球运动员身高都比较高，这也跟他们的运动方式有关。
原因三：营养均衡
优质的蛋白质，足量的钙，丰富的维生素D，以及锌，维生素A，维生素K这些都跟身高的增长有关系，日常的饮食要营养均衡，每天要给孩子喝奶，吃豆制品。
吃肉就包括鸡蛋，虾，各种禽肉类，畜肉类。
蔬菜水果每天不能少，还有主食的米饭，粗粮等。
《柳叶刀》曾经刊登过全世界身高的变化，而中国无论是男孩还是女孩，在这35年以来，身高的增长速度是排名到全世界第一的，特别是19岁男性的身高达到了175.7厘米，位于东亚第一。
孩子的身高跟遗传有关，但是想要突破遗传身高也是大有方法。
家长在这个时候给孩子吃对了，能让孩子吃得营养，吃得健康，吃了长得更高。
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