有种营养素是必须给宝宝补的—那就是维生素D！
维生素D可以促进钙的吸收，预防佝偻病，对宝宝的生长发育非常重要！
但补归补，千万不能盲目补，不看好安全剂量随意补，遭罪的是孩子。
7月29日，外媒就报道了一则新闻，一名6个月的宝宝因为家长看错了安全剂量，结果导致宝宝维生素D中毒，直接住进了重症监护室。
妈妈在社交平台发出警告：千万不要搞错补充剂的剂量，这非常危险！
事情的详细经过是这样的：32岁的艾丽西亚（Alicia）是六个月的男婴利奥（Léo，化名）的妈妈。
利奥出生不久，妈妈就遵医生的医嘱每天给宝宝服用维生素D剂，医生推荐的是处方药。
4个月前，艾丽西亚听非常信任的按摩师推荐了两款维生素D，分别是Ergy D或Sunday Natural，艾丽西亚在网上查看了产品信息，发现第二个品牌的产品包装上标注着“10,000 UI”，和医生推荐的一样，而且这个品牌主打“天然、无添加剂”。
为了给宝宝最好的，艾丽西亚就把孩子的补充剂换成了这个天然的品牌。
结果从那之后，利奥的体重很长时间内都停留在5.7公斤，没有增长，也不能趴，还出现了肠绞痛。
妈妈察觉到异样及时带宝宝去看了医生，医生起初怀疑是牛乳蛋白过敏，直到宝宝因为高烧被确诊为新冠后，真正的原因才被具体查出。
妈妈出于对结果的疑虑，就带着利奥去了医院急诊室，到医院经过超声波监测，显示利奥肾脏中钙过量，心电图结果表明，心脏也有问题。
医生立即将结果与利奥一直服用的维生素D补充剂联系了起来。
利奥在重症监护室度过了两周，妈妈也终于弄清了原因，确实是维生素D出现了问题，她选择的品牌和医生推荐的品牌计算方式不一样，医生推荐的是按每毫升计算，自己购买的却是按每滴来计算。
弄错剂量导致利奥摄入的维生素D远远超过了建议含量，这才导致了维生素D中毒！
医生提醒：过量摄入维生素D会导致血液中钙的增加，肾脏和心脏都会因此受到影响，如果不加以及时治疗，会导致器官钙化，最终死亡。
所以给宝宝补充维生素D，一定要遵医嘱服用，千万不要随意做更改！！！（新闻来源：旅法华人战报）
过量补充维生素D
1岁女宝被喂到尿失禁！
维生素D是要补，但家长们真的不能贪多啊！
前阵子也有一则新闻，1名1岁半的女宝，因为过量补充维生素D，结果导致尿频。
宝宝起初是因为尿频，多饮症被送往医院，经过医生诊治，并检查各项生理指标，怀疑是维生素D中毒。
医生通过询问发现，为了给孩子补维生素D，父母自己去药店买了VD补充剂，每天给宝宝喂1-3次，单次剂量高达10000单位。
而4岁以下的宝宝，每日推荐摄入量（膳食摄入+补充剂）上限才800单位，这剂量足足超了几十倍。
这样几个月补下来，直接给宝宝补成中毒！
温州也有一名4岁女孩，因为家长盲目补钙、补维生素D，结果孩子直接补出了尿失禁、遗尿。
到医院检查，显示尿钙高，医生说这是补钙，补VD过量，导致体内钙水平增高，出现高钙血症！
孕事妈提醒家长们：给孩子补充任何营养素，一定要了解正确的剂量。
胡乱补充，遭罪的是孩子！
维生素D补过量
真的可能会导致中毒！
我们都知道维生素D的重要性。
TA最重要的地方就在于可以大大提高钙质的吸收率。
对生长期的宝宝来说，缺乏维生素D不仅影响钙吸收，严重时还会引起佝偻病，出现O型腿、X型腿、漏斗胸等骨骼畸形和发育问题。
正因为如此，家长们才如此重视维生素D的补充。
但维生素D虽好，切勿过量，过量补充可能会引起中毒！
会导致维生素D中毒的三个原因和4大症状，家长们要了解一下，这直接关乎宝宝的身体健康。
维生素D中毒的原因：
短期内多次大剂量的补充维生素D剂。
长期过量补充，每日摄入量过多。
被误诊为佝偻病，给孩子长期吃大剂量维生素D治疗。
维生素D中毒的症状：
高钙血症。维生素D过量会导致急性中毒，这是因为过量补充维生素D，导致体内钙水平增高，出现高钙血症的表现，具体为：意识模糊、多尿、烦渴、眼屎、呕吐、便秘、肌无力。
厌食恶心：当中毒发展到一定程度时，还会表现为：反酸、呕吐，部分宝宝还会脱水。
情绪异常：如情绪不稳定，精神不振等。
低热多汗：中毒宝宝体温略有上升，但不会上升为高烧，所以不宜察觉。
所以，家长们一定要了解维生素D正确补充，防止过量。
维生素D补充多少会中毒？
关于维生素D中毒剂量，家长们一定要记好了。
国外研究证实：儿童每天摄入维生素D超过 50000 IU 时，会引起维生素D摄入过量的症状。
或每日摄入50μg/kg(2000IU/kg)， 连续数周或数月会导致中毒。
对于维D中毒，家长们也不用过于忧心，通常情况下，很少会有家长这样给孩子这样补充，除非是孩子误食。
严重的维生素D中毒也是比较少见的，只有在大剂量补充维生素D药品或者保健品时，才可能引发维生素D摄入过量或中毒。
但每个家长都要记住：每种营养素补充都有一个可耐受最高摄入量，维生素D也同样。
孕事妈参考了几个权威机构的资料，发现还是咱们中国的最严格，就用最严格的中国居民膳食营养素参考摄入量来做参考更保险。
维生素D的最高可耐受摄入量是：
●4 岁以下每天 800 IU。
●4～7 岁每天 1200 IU。
●7～11 岁每天 1800 IU。
●11 岁以上每天 2000 IU。
注意：这个数值是每日最高可耐受摄入量，不是每日推荐摄入量！
维生素D的正确补充
这些一定要知道！
《中国居民膳食指南2016》指出：宝宝出生后两周起开始补充维生素D。
那维生素D怎么补呢？
纯母乳喂养的宝宝：母乳中的维生素Ｄ含量较低，家长应该在宝宝出生数日后开始每天给宝宝补充400 IU的维生素D。
纯配方奶或混合喂养的宝宝：选择强化维生素D的配方奶，如果每日奶量超过1000ml，不需要额外补充维生素D。
如果配方奶喝不到每日1000ml，也可直接补充维生素D400IU/天，这个剂量是安全剂量，并能有效预防儿童维生素D缺乏性佝偻病。
早产宝宝、低出生体重宝宝：出生后每天补充维生素D800~1000IU，3个月后改为每天400IU。
维生素D需要补到什么时候？
从预防佝偻病的角度出发来考虑，中国指南推荐补到2岁，2岁以内的婴幼儿都建议补充 400 IU/d。
美国儿科学会基于大量研究，提出建议，可以一直补到青春期。
偏北的加拿大、英国则建议一辈子都要补！
总结来说：每天补充400IU直至青少年，甚至成年！特别是高纬度地区、多阴雨，少阳光的地区、长期待在家里，很少出门户外运动的宝宝。
日晒和食补能不能代替维D补充剂？
晒太阳和食补确实能补充维生素D，但很难达到宝宝身体需要的量。
日晒：晒太阳补维生素D确实是可以，但需要让宝宝在太阳下露出腿、手、背晒10-15分钟，每周3次，而且不同季节、地域、环境甚至是宝宝的肤色都会影响维生素D的生成。
食补：天然食物中VD含量极少，每天要吃以下列出的食物，才可以考虑不额外补充 VD：
●每天要吃 10-20个荷包蛋。
●或每天吃1000-2000g的牛肝。
●或100-200g深海鱼类。
●或每天吃 1 斤奶油 。
无论是日晒还是食补，要做到都很难，也就是说光靠日晒和食补，是很难满足宝宝发育所需的，也不能用此来代替补充剂。
最后要提醒家长们的是：无论是维生素D或是任何一种营养素，都不要过量补充，一定要按照说明，严格参考推荐剂量来补充！
千万别以为营养物质多多益善，任何一种营养素，正确补充才有益！
参考文章
《维生素D要补多少？补到几岁？补多了会中毒吗？一篇全讲清—第一儿科》
https://www.bellamysorganic.com.au/blog/calcium-and-its-importance-in-a-childs-diet/https://kidshealth.org/en/parents/calcium.html