炎热的夏日宝宝很容易就会出现上火的症状，今天小欧育儿说的小编就来给大家解答一下宝宝上火应该怎么办。
如果孩子在夏天出现了便秘、口气和嘴唇干燥等问题，宝妈们的第一反应就是迅速给宝宝们找到各种的去火秘方。有的家长认为给孩子喝凉茶，吃凉性食物可以去火，但是这些方法真的有用吗？
首先上火并不是医学概念中的词语，也不是一种病，是大家把多种症状笼统的描述为一个词语。每种症状的出现都是有不同原因的，如果家长们只是一股脑的去用一些不科学的办法给孩子降火，只会弄巧成拙，反而没有作用。
受到家长们推崇的很多清火草药茶中的成分不明功效也不明，其中含有的能量和营养素也是无法满足婴幼儿的需求。甚至其中的很多成分还会损伤孩子的肠道粘膜妨碍孩子的营养素吸收，所以家长们千万不要盲目的给宝宝吃一些偏方。
如果发现宝宝有便秘的现象，可能是因为饮食结构不合理导致的积食，也有可能是给宝宝冲调奶粉的比例不对导致的。宝宝的眼屎突然增多可能是泪腺管堵塞或者是过敏性结膜炎的原因，而宝宝口疮问题则可能是缺乏维生素了。
夏天虽然说是宝宝上火的高峰期，宝妈们虽然担心想要尽快帮助宝宝去火，但是也不能过于着急，只有对症下药才能让宝宝安然愉悦的度过夏季。
合理安排好宝宝的膳食，要保证营养价值，补充富含膳食纤维、谷物、新鲜水果和蔬菜等，从小就要培养孩子良好的饮食习惯，这样既可以营养搭配均衡，还可以培养出宝宝爱吃蔬菜水果不挑食的习惯。
夏天温度高，水分的流失也是比较快的，而且在空调环境下空气是相对干燥，这样也会导致宝宝出现上火的情况。所以宝妈们需要关注室内的空气湿度，并且适量的给宝宝补水，还要经常的开窗通风，保持室内的空气新鲜，防止宝宝皮肤和鼻咽腔粘膜干燥。
还需要确保宝宝充足的睡眠，宝宝睡得好了才能促进宝宝的骨骼成长，增强身体抵御疾病的能力，因此妈妈要让宝宝有充足的睡眠时间。帮助宝宝养成规律的排便习惯，这样可以帮助宝宝及时的排除体内的毒素。
还要多带宝宝出去活动，天气好的时候可以多带宝宝去户外活动一下，促使体内的积热发散，增强孩子体质，提高抗病能力。已经开始添加辅食的宝宝如果上火要适当的多吃绿色蔬菜，例如小白菜、小油菜等，多吃素少吃荤，荤菜中的蛋白质宝宝无法很好的消化。
就会导致上火，上火之后还会导致积食和大便干燥，蔬菜中含有的大量纤维素可以促进肠道蠕动，达到通便的目的。
另外宝宝的皮肤表层非常的薄，因此是很容易丧失体内水分的，如果宝宝的体内长期缺水就会容易出现上火的症状，再加上喝奶粉的宝宝，奶粉中的营养过多会加重上火的情况。
家长应该多给宝宝喝水，喝白开水最好，一次不要喝的太多，一天可以多喂几次，特别是在临睡觉之前，半夜里和早起的时候都要及时给宝宝和一杯水，这样宝宝就不容易上火了。