传好孕啦,无敌好孕气,宝妈来接快乐男宝!

一和一学习网 2022-08-15 12:01:20

38w+5凌晨三点见红,有疼痛感,不规律。早上8点多去医院检查,验血、验尿、胎心监护、做彩超。发现羊水5点几, 胎儿入盆,未开指 其他正常,医生让入院补羊水待产。下午1点半左右开始轻微宫缩,逐渐有规律,内检开了一指。

​晚上7点开了3指,打上无痛后5分钟左右疼痛就基本消失了。医生建议下地运动加快开指,接下的开指速度很快,开到八指以后医生撤掉了无痛,宫缩再次来临的时候感觉自己没办法正常呼吸,偏偏这个时候医生让我下床颠球,15分钟后疼痛升级。

11点进了产房,在里面虽然只待了三十分钟,但我感觉自己使了这辈子所有力气,流了这辈子最多的血,11点35分,顺产小王子一枚,7斤。产后第三天中午出院,恢复不错,子宫内部微痛,回家开始坐月子。

​接下来总结了一些自己的经验,分享给准妈妈们做一个参考:

饮食要注意

很多女性喜欢吃辛辣的食物,或者是甜食,这些食物在怀孕期间都要适当使用。辛辣的食物不仅影响孕妇的肠胃,还影响胎儿的健康。饮食不忌口对孩子存在直接影响,可能会导致他们出现内热,或者是发育不良,所以准妈妈们在饮食上要格外注意。

​做凯格尔运动

久坐不动导致分娩的时候产力不足,还会长胖,准妈妈的体重剧增,孩子的体重也会增加。准妈妈们可以散散步,跟着手机应用G动做凯格尔运动,增强盆底肌力,增加分娩动力,加速产程顺利生产无侧切呢!

情绪要好好调节

在怀孕期间我们一般都比较敏感,作为准妈妈们需要注意控制自己的脾气,维持愉悦的心情。如果觉得自己状态不好,可以看看窗外,听听音乐,帮助平复心情。

宝宝又要醒了哈哈,最后祝所有的妈妈们都能有好孕,宝宝们都能健康成长!

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